@aomama_okane_: 寝かしつけ後の作り置き🌙 今回は、子どもが大好きな 鶏五目炊き込みご飯と 冷凍トーストを4種類作りました🍚🍞 ①鶏五目炊き込みご飯（約719円） 【材料】 ・米 3合（225円） ・鶏もも肉 250g（300円） ・にんじん 1/2本（35円） ・しめじ 1/2袋（50円） ・油揚げ 1枚（30円） ・乾燥ひじき 5g（20円） ・しょうゆ 大さじ3（18円） ・みりん 大さじ3（18円） ・酒 大さじ2（10円） ・砂糖 大さじ1（3円） ・和風顆粒だし 小さじ2（10円） 【作り方】 ①ひじきは水で戻し、水気を切る。 ②鶏肉は小さめの一口大、にんじんと油揚げは細切りにする。しめじは食べやすい大きさにほぐす。 ③研いだ米を炊飯釜に入れ、しょうゆ・みりん・酒・砂糖・和風顆粒だしを加える。 ④3合の目盛りまで水を注ぎ、米と調味料をよく混ぜる。 ⑤具材を上に広げ、混ぜずに通常炊飯する。 ⑥炊き上がったら、底から全体をよく混ぜて完成。 ___________________ 冷凍トースト4種類 1️⃣バスク風チーズケーキトースト（3枚・約367円） 【材料】 ・食パン 3枚（75円） ・クリームチーズ 100g（250円） ・卵黄 1個分（30円） ・砂糖 大さじ3（10円） ・レモン汁 少々（2円） 【作り方】 ①クリームチーズを常温に戻し、なめらかになるまで混ぜる。 ②卵黄・砂糖・レモン汁を加え、よく混ぜる。 ③食パンの中央をスプーンで押し、縁を残してくぼみを作る。 ④作った生地を3枚に均等にのせる。 ⑤生地がくっつかないよう、表面にクッキングシートを密着させてのせる。 ⑥クッキングシートの上から1枚ずつラップで包み冷凍する。 2️⃣きなこシュガートースト（3枚・約175円） 【材料】 ・食パン 3枚（75円） ・有塩バター 30g（75円） ・きなこ 大さじ2（20円） ・砂糖 大さじ1と1/2（5円） 【作り方】 ①やわらかくしたバター・きなこ・砂糖を混ぜる。 ②食パン3枚に均等に塗る。 ③1枚ずつラップで包み冷凍する。 3️⃣ツナコーンマヨトースト（3枚・約390円） 【材料】 ・食パン 3枚（75円） ・ツナ缶 1缶（120円） ・コーン 60g（50円） ・マヨネーズ 大さじ2（25円） ・ピザ用チーズ 60g（120円） 【作り方】 ①ツナの油または水気をしっかり切る。 ②ツナ・コーン・マヨネーズを混ぜる。 ③食パン3枚に均等にのせ、ピザ用チーズをかける。 ④1枚ずつラップで包み冷凍する。 4️⃣ウインナーと玉ねぎのピザトースト（3枚・約475円） 【材料】 ・食パン 3枚（75円） ・ウインナー 6本（180円） ・玉ねぎ 1/4個（30円） ・コーン 60g（50円） ・ケチャップ 大さじ3（20円） ・ピザ用チーズ 60g（120円） 【作り方】 ①玉ねぎ・ウインナーを薄い輪切りにする。 ②食パンにケチャップを塗り、玉ねぎ・ウインナー・コーン・ピザ用チーズをのせる。 ③1枚ずつラップで包み冷凍する。 食べるとき🥣 ラップを外し、凍ったままトースターで焼きます。 ・きなこ、おかず系：6〜10分程度 ・バスク風：10〜15分程度 トースターによって火力が異なるので、様子を見ながら焼き時間を調整してください◎ 冷凍保存の目安は2〜3週間です🧊 【今回の作り置き合計】 ・鶏五目炊き込みご飯（719円） ・冷凍トースト12枚（1,407円） 合計：約2,126円💰 ※金額は購入価格をもとにした概算です。 _________________________ ゆる節約で叶える選べる人生🌿 22時から作る節約作り置きレシピを発信中 ▶︎貯金0から4年で資産1000万円 ▶︎100冊の読書から学んだ節約マインド ▶︎FP2級・30代共働きワーママ 【aomama_okane_】 フォロー嬉しいです🤍 #作り置き #冷凍トースト #炊き込みご飯 #ワーママごはん #子どもごはん

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Wednesday 26 August 2026 20:51:06 GMT