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Comments

apoka437
apoka :
Cv zin
2026-08-26 22:27:56
0
soufainbounif
soufainbounif :
Merci
2026-08-27 07:12:15
0
user8730827342422
user8730827342422 :
مروقه
2026-08-27 06:41:24
0
ademfelix235
👑 Adem _ 19 :
متعودااا 😂😂😁
2026-08-27 12:43:30
1
morad91982
morad91982 :
ارواحي بريفي😅😅😅
2026-08-28 09:40:57
0
user7571154440125
عبدالسلام العريف :
الصراحه هكا خاصني ندير لك ولا لا زوينه دوز عندي
2026-08-27 13:53:52
0
user631532878
فيصل مرزوقي :
😍😍😍😍😍😍😘
2026-08-26 22:37:46
1
bilelbouneeb
Bilel Bouneeb :
💞💞💞
2026-08-28 01:02:44
0
user9060883233953
محمد الهاشمي السلماني :
❤️❤️❤️
2026-08-28 10:38:45
0
user3714205795114
احمد :
🥰🥰🥰
2026-08-27 20:06:08
0
slouma.4
slouma.4 :
😂😂😂😂😋😋😋😋😋
2026-08-28 10:55:30
0
tunisian572
Tunisian :
🥰🥰🥰
2026-08-27 01:53:57
0
zouhlir.kahlfi
Zouhlir kahlfi :
🥰🥰🥰
2026-08-26 23:26:10
0
simo.muhammad3
Simo Muhammad :
❤️❤️❤️
2026-08-28 11:27:46
0
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Note: Harga bisa berubah #fyp #beranda #laptop #top5 #rexomendation
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أكبر ساعة في العالم ساعة (مكة) وتقع على قمة برج الساعة في مجمع أبراج البيت بمكة المكرمة يبلغ ارتفاعها حوالي 601 مترًا، وتتميز بأربع واجهات كبيرة يمكن رؤيتها من مسافات بعيدة. تم تصميمها على الطراز الإسلامي وتضم العديد من الميزات الفريدة، بما في ذلك لفظ الجلالة
أكبر ساعة في العالم ساعة (مكة) وتقع على قمة برج الساعة في مجمع أبراج البيت بمكة المكرمة يبلغ ارتفاعها حوالي 601 مترًا، وتتميز بأربع واجهات كبيرة يمكن رؤيتها من مسافات بعيدة. تم تصميمها على الطراز الإسلامي وتضم العديد من الميزات الفريدة، بما في ذلك لفظ الجلالة "اللّٰه أكبر"، وأكبر هلال تم صنعه حتى الآن. :معلومات إضافية عن ساعة مكة :الارتفاع والوزن ببلغ ارتفاع برج الساعة 601 مترًا، ويصل وزن الساعة بالكامل إلى 36,000 طن، وفقًا لوكالة الأنباء السعودية. :الواجهات نحتوي الساعة على أربع واجهات, كل منها يبلغ حجمه times| 43 43 مترًا للواجهتين الأمامية والخلفية، وحوالي times 39\ 43 مترًا للواجهتين الجانبيتين. :الزخرفة يزين قمة الساعة لفظ الجلالة "الله أكبر"، حيث يبلغ طول حرف الألف في كلمة "الله" أكثر من 23 مترًا، كما يزينها هلال يبلغ قطره 23 مترًا، وفقًا لموقع كارديل. :التوقيت يرتبط مركز توقيت مكة المكرمة بشبكة التوقيت العالمي "UTC". :الإضاءة باللونين الأخضر والأبيض تستخدم الساعة 21,000 مصباح LED لإضاءتها أثناء الأذان، ويمكن رؤية الأضواء على بعد عدة كيلومترات. #quran #قران #قران_كريم


4 Errores en Face Pull que te impiden tener unos hombros brutales! 🥥 Error #1: Agarre en pronación: Un agarre en pronación (palmas hacia abajo) no es necesariamente incorrecto, pero un agarre en supinación (palmas hacia arriba) es más óptimo para aislar los deltoides posteriores. Aunque el mejor agarre es: esteeeee...😈😂 Error #2: Codos demasiado bajos: Si tus codos están por debajo de los hombros, estarás perdiendo una activación óptima de los deltoides posteriores. Es mejor tirar con los codos por encima del nivel de los hombros, aproximadamente a la altura de las orejas. Error #3: Jalar demasiado bajo: Si tiras hacia el pecho o el cuello, enfocarás más el trabajo en los trapecios y menos en los deltoides posteriores. En su lugar, apunta a tirar hacia el rostro, aproximadamente a la altura de los ojos, para maximizar la activación del deltoide posterior, que es lo que realmente buscamos en este ejercicio. Error #4: Manos demasiado juntas: Tus manos pueden empezar juntas, pero a medida que tiras, sepáralas gradualmente. Finaliza el movimiento con las manos más anchas que el ancho de tus orejas para una activación completa del deltoide posterior, para que la magia suceda. Por último, pero no menos importante... Desde dónde debemos situar la polea? 🤔 FUNDAMENTAL NO SITUARLA DESDE MÁS ABAJO DE LA ALTURA DEL ROSTRO. Mis posiciones favoritas son TOTALMENTE frente al rostro, o un poco más alto de la altura del rostro (donde he visto un excelente estímulo a lo largo de muchos años de recomendar el Face Pull. De esta manera, la mayoría de novatos pueden aplicar una mejor contracción muscular voluntaria y ejecutar de forma correcta la conexión MENTE-MÚSCULO, quiero resaltar que esto es meramente anecdótico). Así que si quieres unos hombros 3D sácale el máximo provecho al Face Pull! #FaridNaffah #Fitness
4 Errores en Face Pull que te impiden tener unos hombros brutales! 🥥 Error #1: Agarre en pronación: Un agarre en pronación (palmas hacia abajo) no es necesariamente incorrecto, pero un agarre en supinación (palmas hacia arriba) es más óptimo para aislar los deltoides posteriores. Aunque el mejor agarre es: esteeeee...😈😂 Error #2: Codos demasiado bajos: Si tus codos están por debajo de los hombros, estarás perdiendo una activación óptima de los deltoides posteriores. Es mejor tirar con los codos por encima del nivel de los hombros, aproximadamente a la altura de las orejas. Error #3: Jalar demasiado bajo: Si tiras hacia el pecho o el cuello, enfocarás más el trabajo en los trapecios y menos en los deltoides posteriores. En su lugar, apunta a tirar hacia el rostro, aproximadamente a la altura de los ojos, para maximizar la activación del deltoide posterior, que es lo que realmente buscamos en este ejercicio. Error #4: Manos demasiado juntas: Tus manos pueden empezar juntas, pero a medida que tiras, sepáralas gradualmente. Finaliza el movimiento con las manos más anchas que el ancho de tus orejas para una activación completa del deltoide posterior, para que la magia suceda. Por último, pero no menos importante... Desde dónde debemos situar la polea? 🤔 FUNDAMENTAL NO SITUARLA DESDE MÁS ABAJO DE LA ALTURA DEL ROSTRO. Mis posiciones favoritas son TOTALMENTE frente al rostro, o un poco más alto de la altura del rostro (donde he visto un excelente estímulo a lo largo de muchos años de recomendar el Face Pull. De esta manera, la mayoría de novatos pueden aplicar una mejor contracción muscular voluntaria y ejecutar de forma correcta la conexión MENTE-MÚSCULO, quiero resaltar que esto es meramente anecdótico). Así que si quieres unos hombros 3D sácale el máximo provecho al Face Pull! #FaridNaffah #Fitness
Đã up lên SoundCloud và YouTube #jerseyclub #remix #producertok #viral #chill
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When hindia said
When hindia said "dan kau sеlamatkan aku Dan ku menyelamatkanmu dan sekarang aku tahu Cеrita kita tak jauh berbeda" Semua akan baik-baik saja #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #paketsantet #masukberanda #tiktok#tiktoktainment #fyppppppppppppppppppppppp #viral #4u #fikinaki #fadlyfaisal #gabriellaekaputri #fatihunru #movieclips #horormovie #fypシ

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