@azuboughgouhnon: Full body workout 💦💦 Azu compártenos una rutina para construir el cuerpon en casa🔥🔥 Aquí te comparto mi rutina de hoy de full body, para que piernas grasa, definas tus músculos, mejores tu fuerza y resistencia. 3set x 12 - 15 rept cada ejercicio. Pausa de 10 - 15seg entre cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 2kg, 5kg, 10kg. Pensar que casi no entreno, pero saqué adelante mi entreno, porque para mí no existen excusas💪🏽 Que delicia esta rutina, entrenar en la tarde es un poco pesado para mí pero me fue mejor de lo que pensé. Estos días he estado un poco inflamada de mi pelvis🫠 sin embargo, he podido entrenar bien porque estoy disciplinada con mi movilidad de la pelvis que siempre me ayuda a sentirme mejor💛 Hay días de días, con esta enfermedad hay días que son más complejos que otros. Quieres seguir mis entrenamientos conmigo? Descarga y suscríbete a mi App Link en mi Bio. Feliz miércoles💕💕 #fit #Fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitspo

Azu Boughgouhnon
Azu Boughgouhnon
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Thursday 27 August 2026 00:23:44 GMT
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Comments

paufragosoc
Paulina :
Estás si son viejas… no como yo!
2026-08-27 14:36:49
1535
iselaacevedo26
Isela 🌹🌛 :
yo queriendo el cuerpazo asi, pero estoy asi 😬
2026-08-27 21:19:26
546
samathaheather0
Samatha heather :
I’m single woman ❤️🥰
2026-08-27 23:12:15
0
mimigutierrez858
mimi 💥 :
mas ejercicios en casa porfa 😭 para brazos y panza y cara y pompi tooodoooo porfaaaaaaaa
2026-08-28 02:07:28
11
lfownham
Joss Campos🧿 :
Pero me pongo así en 15 días??? O cuánto tiempo
2026-08-27 06:59:14
425
blancacontreras0224
DOÑA BLANCA 🌸 :
Yo con esa cuerpa no le hablo a NADIE 😂
2026-08-27 17:20:06
5
michael.mj2
Michael MJ ✊🏻🇧🇷🇺🇲🇮🇱 :
beautiful Girls
2026-08-27 11:37:07
0
ritoserna1
Rito Serna :
Nice girl
2026-08-27 14:22:50
0
carhernandez407
🐼 C.J.M.H 🎀 :
algo que no dicen es que la genética juega un papel súper importante y todos no tenemos el mismo cuerpo
2026-08-27 23:05:01
19
lindahernandez1601
Linda_ifah :
De solo ver el video ya me cansé 😌
2026-08-27 18:50:30
34
liansysalinas1
liansy Salina :
En casa tengo 6 meses diario y no veo cambios menos en el abdomen 😔
2026-08-27 17:21:42
6
batshevahadassah44
Reyna Hadassah Macías 🌔 🔥 :
Tus rutinas son bastante buenas , soy nueva en esto y de verdad admiro tu cuerpo y tu capacidad de ejercitarte. Deseando tener un cuerpo más saludable, saludos ✨
2026-08-27 00:31:05
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user8101261098265
Eri Ka :
Bárbara aaaaaa que cuerpo Dios 😳🥰 motivándome a empezar a hacer ejercicio ...
2026-08-27 23:56:13
1
madeleinezaconett
Madeleine Zaconetta :
Pero ese nivel. De musculo no. Se logra en casa solo con mancuernas... Es. Levantar pesooo pesadooocomer.. Vitaminas etc et ñc
2026-08-27 06:14:08
20
joseph.apaza0
Joseph Apaza :
Just beautiful
2026-08-27 10:51:58
0
ani_cava
Ani_Cava :
yo quiero empezar pero ojo tengo añooos sin hacer ejercicio estoy flaquita sin musculo😫
2026-08-27 20:00:35
7
user2409806002878
La flaquita feliz. :
Me falta disciplina ,me falta disciplina ,pero lo voy a lograr .
2026-08-27 02:37:16
6
esperanzamarron66
esperanzamarron66 :
yo no sé si logré ese cuerpo con 59 años... pero voy a intentarlo!!! Nueva seguidora
2026-08-27 12:50:20
22
chok32290
Yeya :
el cuerpo que quiero, pero me mma la cerveza entonces tengo panza chelera 🤣🤣
2026-08-27 17:43:45
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rosy58236
𝓡𝓸𝓼𝔂🎶🦂💋 :
yo empecé devuelta hoy a las 05 de la mañana con tus videos bella 🥰
2026-08-27 09:27:37
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paona1238
Paol :
Quiero un cuerpo así. 👏👏👏
2026-08-27 01:16:10
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user8162229663103
titan :
me gusta tus piernas 😍
2026-08-27 00:52:43
6
gada.lezma
gadalezma :
pero el cardio de salir a caminar es primero o después de los ejercicios?🥺
2026-08-27 23:53:48
0
andreacv92
Tu pequeña ❤️ :
amiga que rutina usas para bajar los brazos
2026-08-27 18:02:57
0
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