@kinedu.esp: Lo que a mí me ayudó: nombrarlo en voz alta. Literal decir 'estoy enojada y no es por ti, mi amor'. Hay estudios de neurociencia que muestran que ponerle nombre a la emoción baja la intensidad con la que la sientes. Suena tonto, pero funciona. Si conoces a una mamá que anda de mecha corta y se está sintiendo culpable por eso… mándale esto. Necesita escucharlo. ¿A ti también te pasó? Cuéntame en comentarios, aquí nadie juzga.🤍🍼 #pospartod#depresionpospartom#mamaprimerizam#maternidadreals#saludmentalmaterna