@myhauneee_18: 🍅 🐓 CÀ NHỒI ỨC GÀ MỌNG NƯỚC~434 KCAL Thành phần: • 150g ức gà sống (bỏ da) - 165 kcal • 40g miến dong khô - 132 kcal • 500g cà chua tươi - 90 kcal • 50g nấm đông cô tươi - 17 kcal • 30g mộc nhĩ đã ngâm - 8 kcal Gia vị ướp nhân thịt (~15 kcal): • 1 thìa canh dầu hào - 15 kcal • Xíu tiêu xay - ~0 kcal Gia vị làm sốt cà chua (~8 kcal): • 1 thìa cà phê hạt nêm - 8 kcal • 3 thìa cà phê đường ăn kiêng - 0 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~434 kcal (Macro: ~62.5g Carbs | ~41.2g Protein | ~5.4g Fat | ~9.2g Fiber) 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha. 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính theo chuẩn USDA & thông tin bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #cachuanhoiucga #ucga #thamhutcalo #giamcan#giãmathy
