@mustafa.alrmadan: التوقعات العالية وغير الواقعية هي أسرع طريق للإحباط والتراجع، الحقيقة إنه خسارة كيلو واحد في الشهر والاستمرار عليه لعدة أشهر هو الإنجاز الحقيقي والمستدام الخطوات الصغيرة المستمرة هي اللي تصنع الفرق وتضمن لك صحة ورشاقة تدوم طول العمر بإذن الله. #نزول_الوزن #توقعات_واقعية #نمطحياة_صحي #رحلة_الرشاقة #العزيمة_والاستمرار