@abdelrhmanbirkaha: تمارين يجب على الجميع القيام بها! احفظها، وإلا ستفقدها! 😌🙌 ✓ تتحسن وضعية الجسم ✓ يخف التوتر عن أسفل الظهر ✓ يصبح البطن مشدودًا ✓ يقل الشد/التوتر في الركبتين ✓ يخف انضغاط العصب الوركي (عرق النسا) ✓ تصبح المفاصل أكثر مرونة وحركة #تمارين_منزلي #لياقة_بدنية #صحة_وحركة #تقوية_الجسم #مرونة

abdelrhmanbirkaha
abdelrhmanbirkaha
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 27 August 2026 08:24:23 GMT
459687
11123
28
2149

Music

Download

Comments

el5ayat10
الخياط.. :
وربنا من يوم ما عملتهم وانا راقد ف السرير
2026-09-25 19:39:22
4
dr.yousef.ali551
Joe🇪🇬📚 :
عسل اوي
2026-08-27 09:19:14
2
.ali___34
aliÆ :
في شي غلط
2026-10-02 08:58:01
0
v3.p6
﮼عبدالعزيز :
ياخي الله يوفقك يارب
2026-09-22 01:30:25
1
7mx65
𝓢𝓸𝓾𝓵 :
عملت save وانا عارف اني مش هعمل تمرين واحد حتي😂
2026-09-11 02:42:43
2
minatuominatuo176
كوزمتك حمودي ميدو :
منو جربهم؟
2026-10-05 19:19:49
0
turkialotaibi80
لـــــويــــــد 💚 :
2026-09-09 17:30:26
0
ahmed_mohamed331
Ahmed M 🦇 :
في جزء صح و جزء غلط دي تمارين مرونه مش تمارين علاجيه لبعض مشاكل الى انت ذكرتها
2026-09-08 21:42:50
0
aashour30
A,ashour👑 :
شكرا
2026-08-29 16:35:09
0
minatuominatuo176
كوزمتك حمودي ميدو :
رجعوني
2026-10-05 19:20:00
0
fadil86217
𝑭𝒂𝒅𝒍 :
شني يعني عرء نساء
2026-09-17 00:08:36
0
pop_smoke_67_
Pop smoke :
@a.5h4kv
2026-09-04 14:24:02
0
asrar.alwrd
جوكر :
😂😂😂
2026-09-08 21:35:04
0
abu.hdou198abu.hdou198
🦅ןחעאר🦅 :
🥰
2026-09-12 11:17:22
0
ahmed.sport32
ahmed sport :
🥰🥰🥰
2026-08-31 10:36:06
0
marwanelomd
fares elomda :
🥰🥰🥰
2026-09-08 12:57:36
0
cboebnm
كانتي مون🇪🇹 :
😊😊😊
2026-09-08 07:14:19
0
meroogoo
ميرو 777 :
😄
2026-09-12 19:18:39
0
si_32l
سجاد :
😁😁😁
2026-09-03 05:57:44
0
fhxxhfhfx
شهاب :
❤️❤️❤️
2026-09-01 09:57:26
0
saadp515
SAAD.EI~SENAWI~ :
🥰🥰🥰
2026-09-23 18:57:10
0
hanoshanos4
henos hanos :
😍😍😍
2026-08-30 20:56:17
0
nesma1234567800
Nesma brikqaa :
🥰🥰🥰
2026-08-29 00:04:42
0
khaledhamada118
♕//♯̶خِآلَدٍ آبًوٌحًمًآدٍهّ//♕ :
🥰🥰🥰
2026-08-28 23:19:52
0
islam_zo
islam :
🥰🥰🥰
2026-08-27 08:32:09
0
To see more videos from user @abdelrhmanbirkaha, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About