@yumma.production: #foryoupage #yumma_production #tchadienne🇹🇩

Yumma Production

Open In TikTok:

Region: TD

Thursday 27 August 2026 10:45:25 GMT

3464

242

10

3

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.68MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.55MB) Watermark .mp4 (3.74MB) Music .mp3

Comments

Biney dorli :

mes aînés 🥰

2026-09-13 08:32:40

1

عبدالحكيم ادم عبدالغني :

✌️✌️✌️

2026-09-07 18:05:31

1

KHOURBAL__قربل :

🥰🥰🥰

2026-08-30 08:52:49

1

ملكة 👑 الهدوء 🥀🌹🌸🍂💜 :

👑👑👑

2026-08-28 20:50:55

1

MAT&CHAD 🇹🇩 :

🥰🥰🥰

2026-08-27 14:50:15

1

To see more videos from user @yumma.production, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#bodythudong #bodydaitay #thoitrang #thoitrangtreem #bodydaitaychobe #xuhuong #pukids

#bodythudong #bodydaitay #thoitrang #thoitrangtreem #bodydaitaychobe #xuhuong #pukids

Bener ga nih bakal ada rumah subsidi gratis?🤭 #bapakpalingjujur #punyabapakjujur #bpjclip #masukberanda #tiktokainment #fypppppppppppppp #viral #4u #pks #pkb #aniesbaswedan #rumahsubsidi #fypviralシ

Bener ga nih bakal ada rumah subsidi gratis?🤭 #bapakpalingjujur #punyabapakjujur #bpjclip #masukberanda #tiktokainment #fypppppppppppppp #viral #4u #pks #pkb #aniesbaswedan #rumahsubsidi #fypviralシ

Ingin tampil awet muda dan glowing alami sebenarnya tidak selalu butuh perawatan atau skincare yang mahal. Kebiasaan-kebiasaan kecil di pagi hari justru punya peran sangat besar untuk merawat kesehatan kulit dan memperlambat penuaan dari dalam (inside-out). Berikut adalah 5 kebiasaan pagi yang simpel, murah, dan efektif bikin awet muda: 1. Minum Air Putih Segera Setelah Bangun Tidur Selama tidur jam-jam panjang, tubuh kita kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi ringan. Minum 1–2 gelas air putih suhu ruang atau air hangat begitu bangun tidur membantu: Mengembalikan hidrasi kulit: Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal, lembap, dan plump. Membilas racun (detoksifikasi): Membantu kerja ginjal dan pencernaan untuk membuang racun sisa metabolisme 2. Pijat Wajah Lembut (Facial Massage) Sebelum atau saat mencuci muka, luangkan waktu 2–3 menit untuk memijat wajah secara perlahan ke arah atas (upward stroke). Manfaat: Melancarkan sirkulasi darah dan drainase limfatik (mengurangi sembab/puffy di pagi hari). Hasil: Aliran darah yang lancar membawa oksigen dan nutrisi ke sel kulit, memberikan natural glow alami tanpa perlu pakai highlighter. 3. Berjemur dan Menghirup Udara Segar (5–10 Menit) Luangkan waktu sebentar di bawah sinar matahari pagi (sebelum jam 9 pagi). Sintesis Vitamin D: Penting untuk kesehatan tulang, kekebalan tubuh, dan regenerasi sel kulit. Mengatur Irama Sirkadian: Paparan cahaya pagi membantu tubuh mengenali waktu bangun, sehingga kualitas tidur di malam hari akan meningkat. Tidur yang nyenyak adalah kunci utama perbaikan sel kulit (cell renewal). 4. Batasi Gula dan Awali Pagi dengan Nutrisi/Antioksidan Menghindari minuman manis berlebih (seperti kopi instan tinggi gula atau teh manis) di pagi hari sangat krusial. Gula berlebih dapat memicu proses glikasi, yaitu proses merusak kolagen dan elastin yang bikin kulit cepat kendur dan berkerut. Gantinya: Konsumsi air lemon hangat, teh hijau hangat (kaya antioksidan EGCG), atau sarapan tinggi protein dan serat. 5. Latihan Napas / Meditasi Ringan untuk Menekan Stres Hormon kortisol (hormon stres) dapat merusak jaringan kolagen dan memicu peradangan kulit seperti jerawat atau penuaan dini. Luangkan waktu 3–5 menit untuk stretching ringan atau latihan napas dalam (mindful breathing). Kondisi pikiran yang tenang di pagi hari menjaga hormon tetap seimbang, membuat aura dan ekspresi wajah terlihat lebih rileks dan segar sepanjang hari. Tips Ekstra: Meskipun kebiasaan di atas difokuskan dari dalam, pastikan untuk tetap mengoleskan sunscreen lokal yang terjangkau jika hendak beraktivitas di luar rumah. Sunscreen adalah pelindung utama dari efek buruk sinar UV yang merupakan penyebab 80% penuaan dini pada kulit!

Ingin tampil awet muda dan glowing alami sebenarnya tidak selalu butuh perawatan atau skincare yang mahal. Kebiasaan-kebiasaan kecil di pagi hari justru punya peran sangat besar untuk merawat kesehatan kulit dan memperlambat penuaan dari dalam (inside-out). Berikut adalah 5 kebiasaan pagi yang simpel, murah, dan efektif bikin awet muda: 1. Minum Air Putih Segera Setelah Bangun Tidur Selama tidur jam-jam panjang, tubuh kita kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi ringan. Minum 1–2 gelas air putih suhu ruang atau air hangat begitu bangun tidur membantu: Mengembalikan hidrasi kulit: Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal, lembap, dan plump. Membilas racun (detoksifikasi): Membantu kerja ginjal dan pencernaan untuk membuang racun sisa metabolisme 2. Pijat Wajah Lembut (Facial Massage) Sebelum atau saat mencuci muka, luangkan waktu 2–3 menit untuk memijat wajah secara perlahan ke arah atas (upward stroke). Manfaat: Melancarkan sirkulasi darah dan drainase limfatik (mengurangi sembab/puffy di pagi hari). Hasil: Aliran darah yang lancar membawa oksigen dan nutrisi ke sel kulit, memberikan natural glow alami tanpa perlu pakai highlighter. 3. Berjemur dan Menghirup Udara Segar (5–10 Menit) Luangkan waktu sebentar di bawah sinar matahari pagi (sebelum jam 9 pagi). Sintesis Vitamin D: Penting untuk kesehatan tulang, kekebalan tubuh, dan regenerasi sel kulit. Mengatur Irama Sirkadian: Paparan cahaya pagi membantu tubuh mengenali waktu bangun, sehingga kualitas tidur di malam hari akan meningkat. Tidur yang nyenyak adalah kunci utama perbaikan sel kulit (cell renewal). 4. Batasi Gula dan Awali Pagi dengan Nutrisi/Antioksidan Menghindari minuman manis berlebih (seperti kopi instan tinggi gula atau teh manis) di pagi hari sangat krusial. Gula berlebih dapat memicu proses glikasi, yaitu proses merusak kolagen dan elastin yang bikin kulit cepat kendur dan berkerut. Gantinya: Konsumsi air lemon hangat, teh hijau hangat (kaya antioksidan EGCG), atau sarapan tinggi protein dan serat. 5. Latihan Napas / Meditasi Ringan untuk Menekan Stres Hormon kortisol (hormon stres) dapat merusak jaringan kolagen dan memicu peradangan kulit seperti jerawat atau penuaan dini. Luangkan waktu 3–5 menit untuk stretching ringan atau latihan napas dalam (mindful breathing). Kondisi pikiran yang tenang di pagi hari menjaga hormon tetap seimbang, membuat aura dan ekspresi wajah terlihat lebih rileks dan segar sepanjang hari. Tips Ekstra: Meskipun kebiasaan di atas difokuskan dari dalam, pastikan untuk tetap mengoleskan sunscreen lokal yang terjangkau jika hendak beraktivitas di luar rumah. Sunscreen adalah pelindung utama dari efek buruk sinar UV yang merupakan penyebab 80% penuaan dini pada kulit!

Cẩn thận với xe thanh lú Hải Quan giá rẻ nhé các bạn!

Cẩn thận với xe thanh lú Hải Quan giá rẻ nhé các bạn!

Lên con Đẹp Mã - @Gemini Hùng Huỳnh + @Hoà Minzy bản siêu dễ 🤟🏻😚 Dc: Me + @Just2Dance #depma #hoaminzy #geminihunghuynh #tiemgaudepmachallenge #thengoctran

Lên con Đẹp Mã - @Gemini Hùng Huỳnh + @Hoà Minzy bản siêu dễ 🤟🏻😚 Dc: Me + @Just2Dance #depma #hoaminzy #geminihunghuynh #tiemgaudepmachallenge #thengoctran

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy