@alessio.virgillito: Non devi mangiare “perfetto” per ottenere risultati. Devi imparare a costruire un pasto completo. Riso per i carboidrati, gamberi per le proteine, avocado per i grassi buoni e pomodori per fibre e micronutrienti. Semplice, saziante e soprattutto sostenibile. Il problema non è mangiare troppo. Spesso è non sapere come comporre i propri pasti. ——— Sono il Dottor Alessio Virgillito. Aiuto a dimagrire senza dieta col metodo AMA. Seguimi perché condivido gratis le informazioni giuste. Guarda il mio profilo perché potresti perdermi di vista. 🙂 ——— 
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Thursday 27 August 2026 11:22:13 GMT