1. Home
  2. Detail

@hair_play12: potong rambut panjang,ada yang mau rambutnya DM langsung#hairplay #potongrambut

hairplay
hairplay
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 27 August 2026 11:26:18 GMT
3947
158
6
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.76MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.76MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

zainulkhotim1
Si Raja Ngopi :
Berapa mbak
2026-08-28 03:42:29
0
diditade8833
diditade :
area mana ban
2026-08-28 02:05:07
0
lamit.sucipto
Lamit Sucipto :
q mau kk
2026-08-28 03:34:26
0
To see more videos from user @hair_play12, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tiktok #fypシ #viral #tvshow #edit
#tiktok #fypシ #viral #tvshow #edit
film munafik yang akan tayang pada tanggal 3 September 2026 di bioskop #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #munafiknyaindo #rekomendasifilm #fyp
film munafik yang akan tayang pada tanggal 3 September 2026 di bioskop #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #munafiknyaindo #rekomendasifilm #fyp
#بتشتغل_ايه #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ترند #ترندات_تيك_توك #السعودية #مصر #اعمال_حرة #اعمل #اعمال #ضحك #شغل
#بتشتغل_ايه #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ترند #ترندات_تيك_توك #السعودية #مصر #اعمال_حرة #اعمل #اعمال #ضحك #شغل


#
#
كثيرون يعيشون مع ✨ همسة: بجانب الغذاء، اجعل المشي والتنفس العميق جزءاً من عبادتك اليومية لجسمك. فالشفاء يبدأ من الداخل. > Hashtags: #ضغط_الدم #صحة_القلب #تغذية_علاجية #نمط_حياة_صحي #الوقاية_خير_من_العلاج " width="135" height="240">
كثيرون يعيشون مع "ارتفاع ضغط الدم" دون علم، حتى يطرق الخطر أبواب القلب أو الشرايين. لكن الخبر السار؟ مطبخك هو صيدليتك الأولى! إليك الخطة الذهبية لإعادة التوازن لجسمك وحماية قلبك: 1️⃣ سلاح البوتاسيوم: عدو الصوديوم الأول ⚖️ البوتاسيوم هو "المايسترو" الذي يطرد السوائل الزائدة ويريح جدران الشرايين. * نجوم المائدة: (العدس، الفاصوليا البيضاء، البطاطا الحلوة، والقلقاس). * الكنوز الخضراء: الكرفس، البقدونس، والملوخية (صيدلية بوتاسيوم متنقلة). * نصيحة ذكية: استبدل الملح بالليمون والثوم لتعزيز النكهة دون رفع الضغط. 2️⃣ أوميغا 3: "زيوت التشحيم" لشرايينك 🐟 لتحافظ على ليونة شرايينك وتمنع التصلب، اجعل هؤلاء أصدقاءك: * البروتين المثالي: السمك المشوي (بديل اللحوم الحمراء الثقيلة). * البذور السحرية: بذور الكتان والسمسم والجوز (عين الجمل). * جرعة يومية: 50 جراماً من بذور الكتان المطحونة فوق السلطة كفيلة بصنع الفارق. 3️⃣ مشروبات "روق الدم" وصديقة القلب ☕ * الكركديه البارد: المشروب الأشهر لخفض الضغط (بدون سكر). * خلطة الثوم الذهبية: ثوم مهروس مع زيت زيتون بكر؛ ملعقتان صباحاً تعيدان الحيوية لشرايينك. * مضادات الأكسدة: الشاي الأخضر والرمان والتفاح (حارس القلب الأمين). 4️⃣ تعديلات بسيطة.. نتائج عظيمة 🥖 * الخبز الذكي: ودّع الدقيق الأبيض، وانتقل لخبز الشعير أو الشوفان المدعّم بحبة البركة والسمسم. * قاعدة الـ 15 يوماً: قلل استهلاك اللحوم الحمراء لمرتين فقط في الشهر، واعتمد على البروتين النباتي والأسماك. 🚫 القائمة الحمراء (ابتعد تسلم): المعلبات، الأجبان المالحة، السكر الأبيض، والمقالي. تذكر: كل لقمة هي إما استثمار في صحتك أو سحب من رصيد عافيتك. > ✨ همسة: بجانب الغذاء، اجعل المشي والتنفس العميق جزءاً من عبادتك اليومية لجسمك. فالشفاء يبدأ من الداخل. > Hashtags: #ضغط_الدم #صحة_القلب #تغذية_علاجية #نمط_حياة_صحي #الوقاية_خير_من_العلاج

About

Legal