@personalvictorcosta: Você não precisa de 10 exercícios para trabalhar o core. 🔥 Esses movimentos combina abdômen + glúteos + estabilidade, ajudando no fortalecimento do core e no controle da região abdominal. Faça 3 séries de 10 a 12 repetições de cada lado. 🔥 Salva pra fazer depois e segue @personalVictorCosta para mais exercícios. #core #diastase #barrigachapada #personalonline #treinofeminino

Avila's :

super top

Mila Mora :

necesito con urgencia aplicar esa disciplina quien se apunta para animarnos juntas ?

gold sun :

AmbaGhana1967 :

Thank you

mahtab :

من چاق بودن الان که لاغرشده شکمم پوستش شل شده لطفاً بگین چکارکنم😭🇮🇷🇮🇷🇮🇷

Supee :

Le diré a mi couch

scorpiana2005 :

al subirlo en puente se exhala o se inhalando amigo?

Sam Tt :

Super🥰

user42981322046267 :

😅se me acaban las pocas nachas que tengo

OrlerToma@70 :

CENTESIMO VIDEO SALVATO 😂😂CE LA FACCIAMO

Pattyvnt :

genial, nueva seguidora

Evelyne Stellbogen :

👍👍

Gabriela Rodríguez :

ya vi

Caya :

que bueno hacerlos

Anais :

que resultado da este ejercicio? por qué yo veo a todas delgadas y sin ningún tipo de diastasis abdominal

Тоня Кучив :

🔥

madalena :

múltiplos beneficios

Gabriela Rodríguez :

cuantas repeticiones y series por cada ejercicio

Maria Do carmo Alves :

parabéns 👏🥰 arrasou

Vanderleia Ktá :

Eu vou fazer

david.a :

Guardar el video para no hacer después 😅

Carmen Blue Butterfly 🦋 :

Patricia olaya urán :

Todas delgadas, muéstreme una fuertecita, acuerpadita, llenita, haciendo esos ejercicios Todo lo ponen tan fácil Gracias por la información 💪😁

user8068409346542 :

Muy buenos

AJaime :

me gustó