Si te ignora y eso te provoca ansiedad, haz estas 5 cosas antes de volver a buscarlo: 1. NO REACCIONES DESDE LA ANSIEDAD. No mandes otro mensaje. No reclames. No preguntes “¿te pasa algo?”. Y, por favor, no entres a sus redes cada 2 minutos. Tu ansiedad quiere una respuesta YA para sentir alivio. Pero actuar desde esa ansiedad suele hacerte sentir todavía peor. 2. CALMA TU CUERPO ANTES DE ESCUCHAR A TU MENTE. Respira. Sal a caminar. Haz ejercicio. Dúchate. Escucha música. Haz cualquier cosa que te ayude a bajar la intensidad. Porque cuando tu sistema nervioso está alterado, un simple silencio puede sentirse como abandono. 3. RECUERDA ESTO: SU SILENCIO NO DEFINE TU VALOR. Que tarde en responder no significa que no seas suficiente. No significa que no seas importante. Y mucho menos significa que haya algo malo en ti. A veces no estás reaccionando a lo que está pasando ahora… estás reaccionando a una herida que ya conocías. 4. EN VEZ DE PERSEGUIRLO, VUELVE A TI. Haz tus planes. Arréglate. Sal. Trabaja en tus metas. Haz algo que te ilusione. No para que él vea lo que se está perdiendo. Hazlo para recordar quién eres cuando no estás esperando su atención. 5. Y SI VUELVE… QUE YA NO SEA LO MÁS IMPORTANTE. Porque la energía cambia. Cuando ya no estás encima,cuando vuelves a ti y dejas de regalar acceso ilimitado a tu atención… la otra persona siente tu distancia. Pero lo más importante es que tú sanes tu herida y ya no dependas de su atención. Porque sanar tu herida de abandono no significa conseguir que alguien deje de ignorarte. Significa dejar de abandonarte tú cada vez que alguien se aleja. ❤️ ✨Si quieres que te ayude a sanar y manifestar una relación sana, envíame un mensaje directo para entrar en mi mentoría de 3 meses y únete a mi grupo de whatssap para regalarte una sesión grupal (2 septiembre). Link en mi BIO #evitativo #ignora - @lidia_coach