Биологичка
Region: GE
Thursday 27 August 2026 14:12:32 GMT
11966
512
49
62
Music
Download
Comments
Schscraah :
great question! much obliged!
2026-08-28 16:15:27
0
Kamilа 🤍 :
как стала ходить на силовые, руки и ноги стали крепкие , и появилась сила
2026-08-28 06:24:06
6
Ирина :
Я живу в деревне, у меня всегда было большое хозяйство, и земля, и навоз, и сено, и все это физическая нагрузка, активность только успевай, но после менопаузы, у меня случилось 3 компрессионных перелома позвоночника, и все потому что поднимала и носила тяжести как и раньше, но в таком возрасте это уже не безопасно. Хотя в любом возрасте поднимать тяжести нужно правильно, но ведь мы, увы, этим пренебрегаем, да и когда? если надо быстрее.
2026-08-28 05:43:17
5
слава :
совершенно с вами согласен👍👍👍 3 раза в неделю тренажерный зал, мне 60 лет , жим лёжа 100 кг на 8 раз , в быту стараюсь спину беречь , поднимаю ногами 👍👍👍 всем здоровья берегите спину там позвоночник
2026-08-28 11:33:16
5
Intaf :
Ну вот, отдам мужу обратно сумки 😂
2026-08-27 14:48:05
2
Свет🪻Лана :
Я с вами согласна.но есть одно но... как человеку,тем более женщине 50-60+ совмещать работу по дому,физические тренировки,а некоторые ещё и работают и не только за компом ,но и физически.У человека разве будут силы? И время? В этом тоже большая проблема,к сожалению
2026-08-28 09:34:20
1
𝓚𝓪𝓽𝓮𝓻𝔂𝓷𝓪🫀 :
100%
2026-08-28 15:12:00
0
Rolio :
Плотность костей увеличивается при тяжелой физической работе. Какая разница, на спину там идёт нагрузка или куда? По этой же причине у толстых людей кости плотнее. Речь же шла про кости а не про мышцы.
2026-08-27 16:19:18
1
333_VIKTOR_333 :
Отчасти вы правы! Заменить конечно же нельзя. Но при правильм подъёме тяжестей в быту, на работе, травм не будет, но на износ нельзя работать и тренироваться тоже. Поясница и грудной отдел позвоночника, больше всего страдают от сидячей работы, ели человек физически пассивен всё остально время
2026-08-28 17:29:17
0
Фишеррр :
Много текста. Спину тоже необходимо тренировать. Мой отец в 70 лет, чемпион среди ветеранов по становой тяге 205 кг. Убивает спину всю жизнь и доволен
2026-08-28 05:42:29
1
zak :
Женщина- выходите за меня
2026-08-28 11:44:48
0
LIUBOV :
У меня муж бывший строитель. Подтверждаю. Это нетренеровки💪
2026-08-27 14:18:12
1
din :
даа, главное правильно делать. у меня заболевание спины с детства, и нас учили, как наклоняться. ну и тяжести нельзя
2026-08-29 21:17:49
0
Вячеслав :
умница , я тоже всю жизнь говорю ,работа на истощения спорт на здоровье
2026-08-28 08:41:23
0
Anatolii Nikolaevici :
Я после нагрузки на спину. Делаю вис на турнике. два три подхода по минуте примерно время я не засекал.
2026-08-28 13:58:52
0
Anastasia :
ведра и мешки еще и все таскают в итоге только на сильную сторону/руку
2026-08-27 15:46:22
0
ВЛАД 70+ :
не совсем так , если ты копаешь огород , косишь траву в саду то это вполне заменяет физические тренировки ,девушка наверное никогда этого не делала , а насчёт тренировки, то у меня это турник, штанга, тренажёры, велосипед, танцы, да мне 70лет всё есть в моих роликах
2026-08-28 11:07:52
0
Урфин Джус :
Я с ней согласен..Не видел я грузчиков с хорошим здоровьем и равномерно построенным телом
2026-08-28 09:06:05
0
Михалыч точка ру :
Дожеви до моих лет и потом расскажешь это. Мне в этом году будет 80 и я работаю дворником в ДЮСШ отделение н теннис и там играю утром два часа семь раз в неделю и тренерую бабушек 60+.
2026-08-28 04:22:46
2
Елена :
будет пролапс😊
2026-08-28 06:55:42
0
Юрий :
вёдрами можно тренироваться. упражнения называются переноска лесника
2026-08-28 10:25:06
0
Аллель :
В 60 ведра и мешки,это уб.тая спина,проверено🤪
2026-08-28 10:59:37
0
Gijhoe212 :
Тяжёлой физической работой можно накачать: грыжу, протрузии и геморой 😁
2026-08-28 13:10:59
0
По ту сторону тиктока :
Чушь несёт Основное тут - не допускать перебора нагрузки и восстанавливаться Вот с этим у тех кто работает тяжело, бывают проблемы
2026-08-28 11:10:56
0
Светик-конфетик :
🥰🥰🥰
2026-08-27 19:20:06
0
To see more videos from user @dr_adequacy, please go to the Tikwm
homepage.
