@dott_lurgo: 📩 𝗦𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼, 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶 “𝗜𝗡𝗙𝗢” 𝗻𝗲𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 👇 Non esiste un solo modo: puoi scegliere l’attività che 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘁𝗶 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲 e che riesci a mantenere nel tempo. 💪 🏃 Corsa, nuoto, bici, boxe, tennis… ogni attività ha un 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝗱𝗶𝗼 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼. ⚠️ 𝗥𝗜𝗖𝗢𝗥𝗗𝗔: le calorie indicate sono 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮. Il consumo reale dipende da peso corporeo, intensità, durata, età e livello di allenamento. 👉 E soprattutto: 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗿𝘂𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗲. Alimentazione, attività fisica e costanza devono lavorare insieme. #dimagrire #dieta #allenamento #dottlurgo

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