@sport.tamara: Секрет не в изнурительных тренировках, а в упражнениях, которые задействуют разные части пресса. Они укрепляют живот, корпус и помогают мне чувствовать себя увереннее каждый день. Всю историю своего преображения я рассказала в книге. Напиши «КНИГА» в комментариях, если хочешь узнать мой путь 📖 #фитнеспосле70 #упражнениянапресс #сильноетело #активнаябабушка #мояистория

To see more videos from user @sport.tamara, please go to the Tikwm homepage.