@pf.iancha: ⚽ Hay un músculo que muchos futbolistas casi no entrenan… pero participa en cada aceleración, cambio de ritmo y levantada de pierna. El psoas tiene un papel importante en la flexión de cadera y participa constantemente cuando corrés, acelerás y golpeás la pelota. El problema es que muchas veces nos acordamos de él recién cuando empieza a molestar. Por eso te dejo 5 ejercicios que podés sumar a tu preparación para trabajar movilidad, control y fuerza de la cadera. 🧠⚡ No se trata solamente de tener piernas fuertes. Se trata de que todo el sistema esté preparado para las demandas del fútbol. 📌 Guardá este video y probalos en tu próxima sesión. ¿Vos trabajás específicamente el psoas o nunca le diste importancia? #Futbol #PreparacionFisica #Futbolista #Psoas #RendimientoDeportivo EntrenamientoDeFutbol PFIancha
