@borjasanfelix: 💾Guárdalo y prueba esto 2 minutos al día Yo lo hago antes de irme a dormir 😴 Pasamos demasiadas horas con la cabeza adelantada y los hombros hacia delante. Esta postura ayuda a abrir el pecho, movilizar la zona cervical y torácica y reducir la rigidez que acumulamos durante el día. Además, al dejar caer suavemente la cabeza, la gravedad facilita la extensión y el estiramiento de toda esta zona es muy gustoso 🥰 Junto con movilidad y fortalecimiento te ayudará a mejorar tu postura. Dale GAS!! #movilidad #curvatura #joroba #espalda #estiramientos

Borjasanfelix
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Thursday 27 August 2026 16:32:46 GMT
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Comments

lord_hadriaann
hadrian_... :
es normal que me den mareos horribles.?
2026-08-31 00:29:41
63
caliman.96
CALIMAN 96 :
mi mujer lo hace todos los días
2026-08-27 16:55:03
195
sandritalacasitosdecolor
𝖘𝖆𝖓𝖉𝖗𝖎𝖙𝖆 :
pues yo lo hice, y me hizo un chasquido ,estuve 2 semanas sin poder mover el cuello, y desde hace 2 meses que lo hice tengo molestias, que a pasado?
2026-08-28 07:10:42
62
feriante42
Feriante :
Claro pero la sangre se va al cerebro y te puedes desmayar
2026-08-29 14:54:35
4
raul_simon.nutricion
Raul_Simon.Nutricion :
Llámame loco pero creo que es mejor ponerte en manos de un fisioterapeuta
2026-08-28 12:01:21
42
joaquin1920
joaquin1920 :
los vertigos me duraron varias horas
2026-08-27 18:30:35
59
lachupoptera
Lachu Póptera :
Me mareo
2026-08-28 00:11:47
41
borjasanfelix
Borjasanfelix :
Os espero en Instagram con mi estilo de vida en stories 24/7
2026-08-31 11:06:35
0
marialonsodp
Maria :
Graciasssssss✨
2026-08-27 21:45:33
0
messironaldoyt0
MESSIRONALDOYT :
pero la sangre sube al cerebro ?
2026-08-30 20:42:26
9
gabriel_777op
gabriel :
quién menciona al Rubius
2026-09-01 04:21:10
0
gemmasg23
gemmasg23 :
Lo hacía sin saberlo y me va estupendo Gracias
2026-08-30 19:14:42
1
simobp10
Simo :
Segun harvard
2026-08-27 17:23:44
11
javier.moncada.ro8
Javier Moncada Romera :
en cuanto tenga cama lo hago😂😂
2026-08-27 20:08:21
5
remag222
XXX :
Yo lo que hago también es estirar los pectorales
2026-08-27 21:04:34
0
begohuma
user9690574945586 :
Pfff, yo con mis vértigos no puedo 😰😰
2026-08-30 08:50:09
2
monarca199000
milanesaaaaaa :
te mareas
2026-08-27 20:22:32
7
lianchile
lianchile :
A mi me ayuda con la cervical. Las primeras veces te da mareos si te paras de pronto pero si vas cambiando de posición poco a poco no. Yo lo hago y roto el cuello a ambos lados unas 5 veces, relaja mucho el cuello.
2026-08-28 15:56:51
1
user2362171879551
Angel :
Hermoso
2026-08-28 14:06:50
0
chinnooo73
Joaquin :
Nuevo seguidor saludos y bendiciones gracias por compartir 🥰🥰🥰
2026-08-29 01:47:29
0
yanil_p6
yanil_p :
Me puse a inventar y tengo 2 semana con un dolor en la parte baja de la espalda jajaja
2026-08-29 14:44:44
0
jorgealamillo8
KokeAlamillo :
Lo hice pero me dio vértigo durante el día 🫠alguna otra forma ?
2026-08-29 03:44:45
1
kevin.iox
𝐾𝑒𝑣𝑖𝑛 :
Lo hice comiendo chicle y casi me atraganto 🥀
2026-09-01 00:59:47
0
luna.aidita6
Luna aidita :
Que rico
2026-08-30 18:48:24
0
melapela1232
Catalina :
Ufff... luego me dan mareos.
2026-08-29 22:22:20
2
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