Биологичка
Region: GE
Thursday 27 August 2026 19:21:01 GMT
20570
1809
39
85
Music
Download
Comments
anna_k :
@anna_k:я уже 10 месяцев слежу за питанием, сбросила 30 кг, и знаю точно что должно быть первым шагом, если вы решили сбросить вес. Первым шагом, нужно признаться самой себе что вы дохрена жрёте 🤣 нужно честно посчитать свою съеденую калорийность за день, включая все напитки, конфетки, маленькие кусочки хлебушка и т.д. всегда думала, что я не много ем. Но это пока я не посчитала полностью все съеденое за день, и только тогда я поняла что не в гормонах и плохом метаболизма дело😂 автору большое спасибо, вас приятно слушать❤️
2026-08-28 05:42:09
99
Ирина Рукавицина :
Я вообще перестала делать салаты, просто овощи нарезаю и ем🥰, без всяких заправок!
2026-08-28 09:49:07
13
Solmaz Zeynalova :
Спасибо за информацию. А ведь говорят мясной жир полезен и он не откладывается в организме🥺?
2026-09-08 10:56:16
0
Jek_style :
спасибо, Мария за адекватные, простые, важные даже не рекомендации ( хотя это рекомендации), просто для меня это больше напоминания, которые помогают мне шажочек за шажочком двигаться к своему здоровому телу.
2026-08-28 03:07:09
12
Nina_K :
🥰🥰 Молодець, дякую
2026-08-28 06:08:24
1
monna :
Где найти гайд ?
2026-09-16 10:18:10
0
Ева :
тоже не нашла как гайд открыть
2026-09-02 10:44:23
0
Iryna :
🙏дчкую за цінні поради
2026-08-28 05:48:10
0
Виктория Деревянко :
спасибо
2026-08-30 21:22:48
1
user1865392393962 :
👍💗😁
2026-08-31 05:18:25
0
Нина :
спасибо вам,за ваш труд и желание помочь людям,которые хотят вас услышать!очень полезные советы и рекомендации
2026-08-31 19:42:15
6
Алёна :
это самая сложная опция для большинства, потому что вкусно то что жирно
2026-08-30 07:30:30
1
Ніна :
Спасибо Вам
2026-08-30 20:20:26
1
Марина :
а где найти гайд?
2026-08-28 09:24:20
2
tanyabrc :
А как посмотреть гайд ?
2026-09-03 08:42:06
0
Olga Cherkss :
А где этот гайт найти ?
2026-09-01 01:50:44
0
qwerty125a :
А где этот гайд найти? 🤔
2026-08-28 01:10:22
2
user7610202399595 :
@
2026-08-28 10:50:09
0
toma :
где гаид?
2026-08-28 23:57:46
1
Александр :
Ешь вода пей вода Не пожирнеешь никогда
2026-09-02 04:40:00
0
mariascott_1984 :
Вставлю свои "пять копеек": не у всех проблема решается подсчётом калорий. Я тоже вела дневник, взвешивала еду и урезала порции, а вес стоял и голод был просто зверский. Оказалось - инсулинорезистентность. Только после того как эндокринолог выписала мне Седжаро по рецепту, я поняла, что можно просто спокойно есть и худеть.
2026-08-29 11:42:52
0
oksanazalepska :
👍👍👍
2026-09-03 05:35:43
0
Lydmila :
❤️❤️❤️
2026-08-30 10:34:42
0
White_snake77 :
💯💯💯
2026-08-29 14:32:07
0
Светик-конфетик :
🥰🥰🥰
2026-08-27 19:30:09
0
To see more videos from user @dr_adequacy, please go to the Tikwm
homepage.
