1. Home
  2. Detail

@zhrfit: #مدربة_لياقة_بدنية #مدربة_قيادة #تدريب_شخصي #كلاسات #الرياضة

Z H R F i t|🏋️🏅
Z H R F i t|🏋️🏅
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 27 August 2026 23:18:48 GMT
19696
796
23
92

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.58MB) Watermark .mp4 (1.63MB) Music .mp3

Comments

user5t6y
الواثقة :
من زمان نتريض
2026-08-29 11:07:15
0
user8602096130967
كاسندرا :
ودي بس يوم اتمرن جسمي يعورني ما اقدر أتحمل 🤣
2026-08-28 13:28:33
0
basma5628
Basma 🌸💐🌹 :
طبعا
2026-08-28 11:07:41
0
asehntfcl7x
🐆 :
فعلاً
2026-08-29 03:28:24
0
lleen824
𝓛𝓲𝓷 :
2026-08-28 19:22:06
0
user9206761381536
يارا محمد :
🥰🥰🥰🥰 انا مع اني ماروح النادي اقدر اسوي في البيت الرياضه
2026-08-28 23:14:37
0
user9215317992465
سليمان :
عديد فت حو نادي الخير 😂😂 اشكرك ي راعي الفكره
2026-08-28 15:30:55
0
noory731
noory731 :
خل اقدم لها الاكل عشان اقدم لها الرياضه
2026-08-28 23:28:43
0
m_vl__
m_vl__ :
💪🏻🫦
2026-08-28 15:55:20
0
refan.cr7
بــنـت الشــايــب ✨ :
🥰🥰🥰
2026-08-28 14:29:42
0
user7678125488335
جوانا♥️ :
💯💯💯
2026-08-28 10:06:45
0
user86oel
اميره :
✅✅✅✅✅
2026-08-28 16:51:41
0
To see more videos from user @zhrfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Jajaja Bon esponja enpjado es mi espiritu animal
Jajaja Bon esponja enpjado es mi espiritu animal
A propósito de la conclusión del video antecedente, les expongo una representación de la formación del saber utilitario. #sinsaludmental #colombia #saludmentalyemocional #saludmentaltiktok #tik_tok #psicologia #filosofia #lectura #psicoanalisis
A propósito de la conclusión del video antecedente, les expongo una representación de la formación del saber utilitario. #sinsaludmental #colombia #saludmentalyemocional #saludmentaltiktok #tik_tok #psicologia #filosofia #lectura #psicoanalisis
prima le donne e i bambini ​#perte #neiperteee ​#ironia #ridere #italia ​
prima le donne e i bambini ​#perte #neiperteee ​#ironia #ridere #italia ​


#outfit #fyp #viral #edit #iraq . . . . . . . . . . . . . . . . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#outfit #fyp #viral #edit #iraq . . . . . . . . . . . . . . . . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً . colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً . . . . . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه ال (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
#CapCut #treading_viral_video #fypシ゚
#CapCut #treading_viral_video #fypシ゚

About

Legal