@mono_culturista: Cómo tener bíceps grandes explicado por un mono #biceps #ganarmusculo #hipertrofia #Fitness #explicadopormonos

Cris_Orue :

Cualquiera que te diga que podes aislar la cabeza corta de la larga te está mintiendo. No existe eso de aislar las cabezas es una MONO articulación

almeidaefra :

Mono ser sabio… yo aplico predicador y luego martillo

notype :

15 repes, ni que fuera cardio w

AlanOviedo33 :

por que mono tiene una máscara de mono?

Y"#/{./\/ :

sirve para ectomorfos??

sainst :

Excelente Mono

fabianvittoriano6 :

se cagaran de risa, pero el meñique manda...un tipo que a mi me funciona de 10, es concentrarme en apuntar con el meñique para arriba...

Jordan :

Pregunta seria que me surge cada vez que veo estos vídeos. Por qué no subís una rutina semanal que incluyan todos estos ejercicios de los que habláis ? 🤔

user2343437624379 :

el curl inclinado y el de poleas no es lo mismo?

Leo Pges :

es igual a mi rutina solo q yo hago martillo en banco inclinado, hay diferencia?

someone :

Y si no hay cable que más se podría hacer en su lugar?

Profesor Carlos /A_D/ :

xD, sólo un ejército para el bíceps y culr martillo

AGstreet23 :

usa la IA

Luìì_sfh🖤 :

mono cada cuantos días entrena bíceps

santiago :

YIREN_YT :

nose porque veo estos vídeos si no tengo mono

𝔐𝔞𝔯𝔦𝔬愛 :

Gracias mono mayor

PhantomStarkX :

hacer curl bayesian (o como vrg se escriba jajajaja) en banca y hacerlo con los cables, no es lo mismo?

Kai :

No tengo amigos :(

Nicomentel :

curl martillo y predicador creo que ya es suficiente. Es opinión, no datos ni nada

jhunior navarro :

Ya veo por q no tengo los brazos bien grandes