@htetaung4018: ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ အေးအေးချမ်းချမ်း ဖြတ်သန်းသွားနိုင်ဖို့အတွက် စိတ်ထဲမှာ ထပ်မံဖြည့်ဆည်း ထိန်းသိမ်းသွားနိုင်မယ့် အချက်လေးတွေကို ဆက်လက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ * လက်ရှိစက္ကန့်ထဲမှာပဲ သက်ဝင်လှုပ်ရှားပါ: အတိတ်အတွက် နောင်တ မရပါနဲ့၊ မလာသေးတဲ့ အနာဂတ်အတွက်လည်း လွန်လွန်ကဲကဲ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ အခု ရောက်ရှိနေတဲ့ "ဒီစက္ကန့်၊ ဒီမိနစ်" မှာပဲ စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင် ထားပါ။ * မျှော်လင့်ချက်တွေကို လျှော့ချပါ: လူတွေ၊ အခြေအနေတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် မလိုအပ်ဘဲ မျှော်လင့်ချက်တွေ အများကြီး မထားတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျစရာ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေ နည်းသွားပြီး စိတ်ချမ်းသာမှု ပိုရလာပါလိမ့်မယ်။ * စကားအက္ခရာ ထက် အမှတ်တရကို စုဆောင်းပါ: ပစ္စည်းဥစ္စာတွေထက် ချစ်ရသူတွေနဲ့အတူ ကုန်လွန်ခဲ့တဲ့ သာယာတဲ့ အချိန်တွေ၊ ပြုံးရယ်ခဲ့ရတဲ့ အမှတ်တရလေးတွေကိုပဲ ဘဝရဲ့ အဖိုးတန် ဘဏ္ဍာအဖြစ် သိမ်းဆည်းပါ။ * ပေးဆပ်ခြင်း ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ယူပါ: မိမိ တတ်နိုင်သလောက် သေးငယ်တဲ့ ကူညီမှုလေးတွေ၊ တခြားသူတွေအပေါ် ကြင်နာတဲ့ စကားတစ်ခွန်း၊ ပြုံးပြမှု တစ်ခု ပေးလိုက်ရခြင်းက မိမိစိတ်ကို ကြီးမားတဲ့ ပီတိနဲ့ အေးချမ်းမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါတယ်။ * ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ပါ: စိတ်တိုင်းမကျခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အမှားတွေ၊ အားနည်းချက်တွေကို လက်ခံလိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြင်နာပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီနေ့အထိ ကြိုးစား ရှင်သန်ခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူပေးပါ။ ဒီနေ့ မနက်ခင်းမှာရော ကိုယ့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေမယ့် သေးငယ်တဲ့ အစီအစဉ်လေး သို့မဟုတ် သောက်ချင်တဲ့ ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည် တစ်ခွက်လိုမျိုး သာယာမှုလေး ဘာလုပ်ဖို့ စဉ်းစားထားပါသလဲ။ #စာတို #fpyシ #foryoupage #မူရင်းကိုcrdပေးပါတယ်နော် #htetaung4018

🅗︎🅣︎🅔︎🅣︎ 🅐︎🅤︎🅝︎🅖︎ :

ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ အေးအေးချမ်းချမ်း ဖြတ်သန်းသွားနိုင်ဖို့အတွက် စိတ်ထဲမှာ ထပ်မံဖြည့်ဆည်း ထိန်းသိမ်းသွားနိုင်မယ့် အချက်လေးတွေကို ဆက်လက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ * လက်ရှိစက္ကန့်ထဲမှာပဲ သက်ဝင်လှုပ်ရှားပါ: အတိတ်အတွက် နောင်တ မရပါနဲ့၊ မလာသေးတဲ့ အနာဂတ်အတွက်လည်း လွန်လွန်ကဲကဲ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ အခု ရောက်ရှိနေတဲ့ "ဒီစက္ကန့်၊ ဒီမိနစ်" မှာပဲ စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင် ထားပါ။ * မျှော်လင့်ချက်တွေကို လျှော့ချပါ: လူတွေ၊ အခြေအနေတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် မလိုအပ်ဘဲ မျှော်လင့်ချက်တွေ အများကြီး မထားတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျစရာ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေ နည်းသွားပြီး စိတ်ချမ်းသာမှု ပိုရလာပါလိမ့်မယ်။ * စကားအက္ခရာ ထက် အမှတ်တရကို စုဆောင်းပါ: ပစ္စည်းဥစ္စာတွေထက် ချစ်ရသူတွေနဲ့အတူ ကုန်လွန်ခဲ့တဲ့ သာယာတဲ့ အချိန်တွေ၊ ပြုံးရယ်ခဲ့ရတဲ့ အမှတ်တရလေးတွေကိုပဲ ဘဝရဲ့ အဖိုးတန် ဘဏ္ဍာအဖြစ် သိမ်းဆည်းပါ။ * ပေးဆပ်ခြင်း ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ယူပါ: မိမိ တတ်နိုင်သလောက် သေးငယ်တဲ့ ကူညီမှုလေးတွေ၊ တခြားသူတွေအပေါ် ကြင်နာတဲ့ စကားတစ်ခွန်း၊ ပြုံးပြမှု တစ်ခု ပေးလိုက်ရခြင်းက မိမိစိတ်ကို ကြီးမားတဲ့ ပီတိနဲ့ အေးချမ်းမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါတယ်။ * ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ပါ: စိတ်တိုင်းမကျခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အမှားတွေ၊ အားနည်းချက်တွေကို လက်ခံလိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြင်နာပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီနေ့အထိ ကြိုးစား ရှင်သန်ခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူပေးပါ။ ဒီနေ့ မနက်ခင်းမှာရော ကိုယ့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေမယ့် သေးငယ်တဲ့ အစီအစဉ်လေး သို့မဟုတ် သောက်ချင်တဲ့ ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည် တစ်ခွက်လိုမျိုး သာယာမှုလေး ဘာလုပ်ဖို့ စဉ်းစားထားပါသလဲ

Thandar Lin :

မျှဝေခွင့်ပေးပါငယ်ချငယ်ချင်း

Wai Wai :

အားပေးနေပါတယ် ရှင့်🥰🥰

Hlaing moe wai :

ပြန်တင်ခွင့်ပေးပါဗြာ

malwin875 :

ယူခွင့်ပြုပါရှင်

E 🦋M🦋 :

Copyပေးပါလို့

ကဗျာ :

Soe Yadanar :

ဟုတ်တယ်နော်😁😁😁😁😁

Ko Chan :

ပျော်အောင်နေပါ နေရက်တိုင်လဲသန်မာအောင်ကြိုစားပါ

May :

ပျော်ပါစေ

MaMoe Wathan(ဘိတ်သူမလေးပါရှင့် :

ယူသုံးမယ်နော်🥰🥰🥰

Äñãw🦋🦋 :

အရမ်းကြိုက်လိုတင်မယ်နော်👍🥰

Tun Linn :

ဒါအမှန်တရားပါ

🇯🇵 စာတိုငညို 🇯🇵 :

အားပေးဖတ်ဖြစ်ခဲ့တယ်

လမ်းပြကြယ် :

ဒါပဲလေ အားလုံးကို နှုတ်မဆက်ခင်လေးမှာ အပြုံးလေးတော့ ပေးထားခဲ့ပါရစေ

ချယ်ရီ🌸 :

ဟုတ်တာပေါ့

Moe Moe Aung :

ဟုတ်တယ်နော်

Daw AMLM88 :

စက္ကန့်တိုင်းကို ကျေးဇူးတင်စွာ ဖြတ်သန်းလျက်ပါ

Mon Mon Thel :

သိပ်မှန်တယ်လေး

june20575 :

စာလေးချပေးပါလားရှင့်🥰

Aung Ko :

မျှဝေခွင့်ပြုပါခင်ဗျာ

(~_~)Oo Wai Yan Soe(~_~) :

အချိန်ဆိုတာ ဒီနေ့နဲ့ မနက်ဖြန်ပါဘဲဗျာ🥺🥺

sansan🇯🇵💤 :

သောက်နေတဲ့ကော်ဖီးလေးတခွက်ဟာကိုကသောက်နိုင်တယ်မသောက်နိုင်သူလယ်ရှိမှာဘဲသူကိုများပေးသောက်မယ်ဆိုးတဲ့စိတ်လေးထားပေးနိုင်ရင်အလိုလိုစိတ်လေးကပြောမိမှာပါ

😎😎မင်းမချစ်တဲ့ကောင်😒 :

အရမ်းမွန်းကျတ်ခဲ့တယ်ဗျာ တစ်ခါလောက်လေးပဲဖစ်ဖစ် စိတ်လွတ် ကိုလွတ် ပျော်ပ့လိုက်ချင်တယ်😞