Budi
Region: ID
Friday 28 August 2026 06:41:16 GMT
553968
43024
266
5982
Music
Download
Comments
mzham :
setelah 2 bulan konsisten seminggu 1x lari, akhirnya bisa nyentuh 5km pertama😭
2026-08-30 08:55:48
146
nass :
gua lagi usaha biar rajin olahraga biar badan gua ga sering sakit sakitan lagi. gua mulai dari jalan santai setiap hari nya 5-10 ribu langkah selama sebulanan belakangan ini, dan minggu depan gua bakal mulai lari santai. semoga kedepannya bisa konsisten
2026-09-14 12:11:42
17
pecahgelsa :
betull bang strength training penting bangett 🔥😭
2026-08-30 23:04:46
73
Dunia :
Kmrn gue pertama kali lari langsung dpt 4,5 km besoknya gue gabisa jalan kaki pda kenceng😭
2026-09-18 03:34:02
20
awny :
knp fyp ku tbtb beginian semua…….. apkh enih saatnye
2026-09-24 08:45:54
3
y :
1tahun lalu akuu lakuin ini, rutin tiap minggu, jd 2-3 kali tiap minggu awalny ngosngossan tp sllu inget kombinasi ajippp ini. lama lama terbiasa smpe skrg, skrg lari ga perlu kenceng yg pnting nyaman dan sehat doangg ges. dulu sllu mikir nanti keseringan lari jd makin turun BB, pdhl habis tiap lari jd tmbh lahap makannn.😁
2026-08-29 14:03:09
18
Tangan Kanan Tuhan :
after 3 bulan progres, dari yang awalnya keda side stitch, shin splints, nafas dangkal, sampe akhirnya bisa begini
2026-10-04 10:21:41
1
Syahrullmuhamad :
Saya restnya dipake gym
2026-09-01 05:42:45
0
Adwileshop :
Klau lari sndri latian ngmg sma siapa ya 😭
2026-08-31 15:39:22
5
Mantili 👀 :
udh mulai, tp mau coba trik ini. tks informasinyaaaa
2026-08-29 13:11:27
0
arthaa 💭 :
day one nyoba...
2026-09-06 03:17:27
1
Lannn. :
day 4 lari dapet 5km pertama 😁
2026-09-19 12:22:14
2
ikarisss14🇵🇸 :
gw kalo lari di 1km pertama rasanya kayak berat banget kaki sama napas. tapi kalo udh berhnti sejenak trus lanjut lari lagi setelahnya, eh badan udah rasa enteng ringan gtu😅
2026-09-02 11:24:41
0
TJ :
senin minggu gak ada jeda lari bang
2026-08-29 12:05:34
0
rara :
masih pemula baru bisa run 2 menit walk 3 menit 🤣 harus tetep semangat biar bisa ikut marathon
2026-09-01 14:33:58
0
bulan mei :
hari ini pertama lari aku 5k tanpa jalan, walau pace masih 9 tapi aku bangga bisa d titik ini
2026-09-01 10:15:11
0
Coconutlv :
kalo durasi lari-jalannya per 1 lagu too much ga ya? kalo dihitung menit suka ga meratiin waktu soalnya
2026-09-02 08:25:58
0
ofeltwoin :
mau 2 bulan seminggu 2x udh bisa sampe 8,5k bebtar lagi 10 k
2026-09-02 05:48:01
0
Dii :
Kemarin nyobain lari 3 menit udh ngos ngosan banget dan lewat vt ini, makasih banyak ka
2026-08-30 01:29:42
0
MEF :
bener, yg penting konsisten!
2026-08-28 15:21:33
0
emmyevo45 :
ini baru mau mulai eh udh ada info nya, terima kasih info nya
2026-08-29 08:24:30
0
mrgrth000 :
KONSISTEN nya susahhhh
2026-08-29 03:23:48
0
ux :
bang jalannya tuh yg jalan agak cepet/cepet atau habis laris langsung jalan pelan santai ya?
2026-08-29 15:16:38
0
ambuy.y :
thx info kings
2026-08-28 10:08:55
0
adinugrahaaa :
th 2015/2016 tulang lutut bergeser ke belakang hampir 1th ga bisa jln, tahun 2020 jari kaki kanan patah 4, tahun 2021 jari kaki kiri patah 3, tahun 2025 bulan Oktober jatuh bawa motor jari kaki kanan patah 1 dan otot bahu robek jadi terapi sampai bulan January
2026-09-13 11:54:31
4
To see more videos from user @kingbudii_, please go to the Tikwm
homepage.
