قطعت السكريات والحلويات والحليب ومشتقاته والمشروبات الغازية والخبزة وكثرت من الخضروات والسلاطات المبشورة مع خل التفاح وزيت الزيتون مع كثرة عصير البرتقال والكيوي الحمدلله زاد عندي المخزون الحديد وتخلصت من حبوب الحديد ..
اهم شيء حمض معدة قوي و قطع الألبان ومشتقاتها وشرب عصاير البرتقال والحمضيات عشان فيتامين سي
الحديد يحتاج إلى فيتامين سي
2026-08-28 10:18:57
2
🦋نبض اخر🦋 :
اول مرة ادري ان منتجات الالبان تعيق امتصاص الحديد
2026-08-28 08:30:58
3
🍇 ضاحكةً مستبشرة 🍇 :
ماشاءالله ع هالشرح الحلو 💐
2026-08-28 08:24:33
2
L. :
كيف اقلل من كريات الدم البيضاء؟
2026-08-28 08:59:39
1
رحيل القوافي :
دكتورة فدوة بنتي تعاني من التكيسات وتتعصب بسرعة
2026-08-28 08:39:00
2
Afrah _987 :
اجل وش نأكل دام كل شي لبن وجبن
2026-08-28 10:11:59
0
🌹 :
فين احصله ؟
2026-08-28 08:25:56
0
fatimahiba721 :
👍👍👍
2026-08-28 08:40:52
3
❤️ :
👍👍👍
2026-08-28 08:24:10
2
fatimahiba721 :
🥰🥰🥰
2026-08-28 08:41:31
2
To see more videos from user @bent_jassim, please go to the Tikwm
homepage.