@healthyfoodbyevelina: LEMON PANCAKE BOWL 🍋🥞 Superfluffig, citronfräsch och proppfull med protein 💪🏻 Den här pancake bowlen funkar lika bra till frukost som mellis och preppas direkt i matlådan. Ingredienser (1 portion) -1 ägg -50 g vaniljkvarg -70 ml lättmjölk mjölk -25 g vetemjöl -25 g proteinpulver cinnamon cereal -0.5 tsk lönnsirap -0.5 tsk bakpulver -riven citronskal -hallon -blåbär Gör såhär: 1. Knäck ett ägg i en glasform (matlåda) och vispa med en gaffel. 2. Tillsätt vaniljkvarg, vetemjöl, lättmjölk, proteinpulver och bakpulver. Blanda blanda. 3. Smaksätt med lönnsirap och lite riven citronskal. Rör om. 4. Toppa med färska hallon och blåbär. 5. Sätt in i mitten av ugnen på 180 grader i ca 20-25 minuter. 6. Låt svalna och riv över lite mer citronskal. Macros per portion: -Kcal: ca 350 -Protein: 36 g -Kolhydrater: 36 g -Fett: 8 g
