@pablo.pilatesreal: Para aliviar el dolor de cuello conviene reducir la tensión de las fibras superiores del trapecio y del elevador de la escápula. Al liberar estas estructuras y después reforzar el control escapular, disminuye la sobrecarga cervical y mejoras la movilidad y la función del cuello y mejora el rango. #dolordecuello #dolorcervical #cervicalgia #estiramientos #ejerciciosencasa

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2026-08-28 11:07:23

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