@pablo.pilatesreal: Para mejorar la hipercifosis y tu postura, necesitas recuperar la capacidad de extender la columna torácica. Trabajar a diario la extensión, junto con la liberación de la fascia esternal y la musculatura pectoral, ayuda a reducir la rigidez anterior y facilita una postura más abierta, estable y natural. #cifosis #yoga #pilates #dolordeespalda #postura

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Friday 28 August 2026 10:48:16 GMT