1. Home
  2. Detail

@sport.tamara: За этим элементом стоят не врождённая гибкость и не спортивное прошлое, а регулярные занятия, терпение и вера в себя. Я начинала с самых простых движений и постепенно вернула телу силу, лёгкость и подвижность💪🏻 В своей книге я подробно рассказала о моём пути и привычках, которые помогли мне измениться. Если хотите узнать мою историю, напишите «КНИГА» в комментариях 📖 #спорт #активноедолголетие #гибкостьтела #возрастнепомеха #бабуляможет

sport.tamara
sport.tamara
Open In TikTok:
Region: PL
Friday 28 August 2026 11:42:49 GMT
6282
174
5
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.45MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

estate_podkova
Анастасия :
Вам точно 73 а не 53???🤗🤗🤗
2026-08-31 06:17:59
1
alinaaleksandrovna93
Alina Aleksandrovna :
173 могу повторить😅😅😅
2026-08-28 12:22:40
1
wilhelmgossen7
Василий Г Сем-ск 🇰🇿 Rhein :
👍👍👍
2026-08-30 05:55:53
0
To see more videos from user @sport.tamara, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Әлемге танымал әнші, Қазақстан мен Қырғызстанның халық әртісі Димаш Құдайберген Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаевтың тазыларымен және тұлпарымен түскен ерекше кадрларды жариялады, деп хабарлайды Sn.kz ақпарат порталы. Өнер иесі алғашқы суретте көпшілікке таныс Ақжан есімді тұлпардың әкесімен бірге серуендеген сәтін көрсетті. Ал екінші фотода Президенттің Нэнси және Наурыз атты тазылары бейнеленген. Димаш Құдайберген бұған қоса Президенттің өзіне тазы сыйлағанын айтып, оған «Ғарышкер» деген ат қойғанын жеткізді. «Бірінші суретте – бәріміз жақсы көретін тұлпар Ақжанның әкесімен бірге түскен сәтім. Мемлекет басшысының тұлпарымен серуендеп қайту мен үшін үлкен мәртебе болды. Ал екінші суретте менің қасымда мемлекет басшысының Нэнси және Наурыз атты тазылары. Менің тазымен ерекше оқиғам бар. Президентіміз Қасым-Жомарт Кемелұлы маған тазы сыйлаған болатын. Мен оған Ғарышкер деп ат қойдым», – деп жазды әнші.
Әлемге танымал әнші, Қазақстан мен Қырғызстанның халық әртісі Димаш Құдайберген Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаевтың тазыларымен және тұлпарымен түскен ерекше кадрларды жариялады, деп хабарлайды Sn.kz ақпарат порталы. Өнер иесі алғашқы суретте көпшілікке таныс Ақжан есімді тұлпардың әкесімен бірге серуендеген сәтін көрсетті. Ал екінші фотода Президенттің Нэнси және Наурыз атты тазылары бейнеленген. Димаш Құдайберген бұған қоса Президенттің өзіне тазы сыйлағанын айтып, оған «Ғарышкер» деген ат қойғанын жеткізді. «Бірінші суретте – бәріміз жақсы көретін тұлпар Ақжанның әкесімен бірге түскен сәтім. Мемлекет басшысының тұлпарымен серуендеп қайту мен үшін үлкен мәртебе болды. Ал екінші суретте менің қасымда мемлекет басшысының Нэнси және Наурыз атты тазылары. Менің тазымен ерекше оқиғам бар. Президентіміз Қасым-Жомарт Кемелұлы маған тазы сыйлаған болатын. Мен оған Ғарышкер деп ат қойдым», – деп жазды әнші.
Cewek Minang Punya rahasia gelap 😰 #minang #sumatra #faktaunik #viral #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp #minangpride #film #dikiriminpaketsantet #filmpaketsantet #paketsantet
Cewek Minang Punya rahasia gelap 😰 #minang #sumatra #faktaunik #viral #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp #minangpride #film #dikiriminpaketsantet #filmpaketsantet #paketsantet
Un aliento a dragoon🐲😂 #kick #fyp #foryou #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Un aliento a dragoon🐲😂 #kick #fyp #foryou #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
تیڈے بغیر جی کے یار کیا کریسو 🥺 #سنگت_ریپوسٹ_کریسو #Foryou #foryoupage #مـحبـتی_جنید
تیڈے بغیر جی کے یار کیا کریسو 🥺 #سنگت_ریپوسٹ_کریسو #Foryou #foryoupage #مـحبـتی_جنید
English Vocabulary - Like vs Such as 🇬🇧 Do you know the subtle difference between these words? ❕ Vocabulary: ▫️ Like - used for comparison of things & create a reference ▫️ Such as - provide specific examples Follow for more English lessons 🇬🇧📈🗣️ #english #learnenglish #englishteacher #vocabulary #englishvocabulary #britishenglish #englishlanguage #englishlearning #ingles #ielts #englishonline #fyp
English Vocabulary - Like vs Such as 🇬🇧 Do you know the subtle difference between these words? ❕ Vocabulary: ▫️ Like - used for comparison of things & create a reference ▫️ Such as - provide specific examples Follow for more English lessons 🇬🇧📈🗣️ #english #learnenglish #englishteacher #vocabulary #englishvocabulary #britishenglish #englishlanguage #englishlearning #ingles #ielts #englishonline #fyp
Musim flu ga si?🥹.
Musim flu ga si?🥹.

About

Legal