Oswal Candela | Fitness coach
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Friday 28 August 2026 12:24:03 GMT
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Comments
nataly giraldo :
lo estoy haciendo y es un estilo de vida espectacular . se desinflama uno demasiado ...🥰
2026-08-28 14:04:45
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Carmen Jimenez :
pero que es comida rea ?haber yo tomo una tostada con aceite de oliva y un café con leche , eso que es no es comida real ?yo no como amburquesas ni pasta ni nada de eso que ahora le llaman comida basura , entonces no tengo ni idea que hay que desayunar 🤔🤔
2026-08-30 10:15:03
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Andrea londono :
Holà. Y después de desayunar cuento otra vez 12 horas ??
2026-08-29 03:21:04
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Lluna🌙 :
Hola, el ayuno es solo comida solida o también líquido. Me refiero si desde la noche hasta la 1a.comida se puede tomar líquido (agua, café..). Gracias por tu vídeo🤔😜
2026-08-28 19:13:29
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JM :
En mi opinión, el ayuno para adelgazar es mala idea. Porque una persona con sobrepeso, en términos generales es una persona con una mala relación con la comida, por lo que si no pueden comer en muchas horas, no será sostenible a largo plazo y terminará abandonando. Yo me centraría en el déficit calórico, comiendo en proporciones adecuadas y dieta saludable baja en grasas...
2026-08-28 13:32:41
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Claudia Sarriá :
Ósea que yo he hecho ayuno intermitente toda mi vida y no lo sabía 🤦🏽
2026-08-28 13:52:08
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user2927060555612 :
yo tengo una duda! para romper el ayuno como yogur con chia trasnochada con nueces y medio platano.pero me han dicho que para romper el ayuno no puedo comer fruta .a si que lo estoy haciendo mal
2026-08-29 19:54:46
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tucubanitapreferida :
A mi me encanta el de 24 oras trato de hacerlo almenos 2 veces por semana y los demas dias de 16 o 18 dependiendo de la etapa del mes, pero mi preferido es el de 24 quiero tratar de alargarlo
2026-08-28 17:56:54
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RICKY Y RAY 😻 :
Yo adelgacé hace años 10kilos tranquilamente ,hacia 16/8
2026-08-29 08:19:15
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Marcela Rojas Diaz :
hola buenos días y si es para ganar masa muscular, como lo debo de hacer?
2026-08-28 12:39:01
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[email protected] :
porque no me gusta mucho la proteína
2026-08-28 12:34:48
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Loli Merchán Sánchez :
hola, yo no puedo pasar sin desayunar mi tostada ( bueno podría hacer un sacrificio) estaría muy mal?
2026-08-28 18:10:20
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linoSanchz :
yo hago de 12 horas todos los días
2026-08-28 19:06:41
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key :
45
2026-08-29 17:35:13
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[email protected] :
no tengo problema con las horas de ayuno pero si con lo que rompo el ayuno
2026-08-28 12:34:31
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Blake :
😎😎😎
2026-08-28 12:32:00
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