@sbased_jordi: Teneis que dejar de relacionar directamente una mayor progresión en cargas con más hipertrofia, porque pensais que la rutina con la que mas progreseis en cargas es la que mas os hipertrofiara y no funciona así. #gym #gymespaña #GymTok #sbl
Jorge que opinas de la escuela de culturismo natural (Roberto amorosi) se enfoca mucho en la progresión en cargas para hipertrofia
2026-08-28 18:19:51
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Alan Fontana :
Tengo una duda Jorge , teniendo 3 días de entreno : lunes martes jueves , como planetarias un entreno? Porque hago lower, upper , upper pero veo poco volumen en pecho y espalda
2026-08-28 14:01:47
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