@isaalexeyev: Крутишь педали быстрее — значит худеешь быстрее? Нет. Расход калорий определяет не скорость педалей, а мощность работы — сколько силы ты прикладываешь к каждому обороту. Исследование эффективности езды (PMID 16450165) показало: именно мощность, а не темп педалирования, определяет реальные энергозатраты. Можно крутить педали быстро при слабом сопротивлении и почти не напрягаться. Есть и вторая часть проблемы. Исследование семи видов кардиотренажёров, включая велотренажёр (PMID 38390229), показало: субъективное ощущение усилия не всегда совпадает с реальным расходом энергии. Тебе может казаться, что ты выкладываешься, крутя педали быстро, а организм работает в разы слабее, чем у того, кто еле крутит педали против серьёзного сопротивления. А если хотите получить совершенно бесплатный расчет калорий, индивидуальный план питания из известных магазинов - Магнит, Пятерочка, Яндекс Лавка, Азбука Вкуса, ВкусВилл, и индивидуальный план тренировок, то переходите в приложение SV training ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🔗 Отдай тренировочный процесс на аутсорс. Вывод: смотри не на скорость педалей, а на то, насколько тяжело реально нажимать.

isasolution

Open In TikTok:

Region: KZ

Friday 28 August 2026 13:42:22 GMT