@nlh_222: Workout ပြီး နောက်တစ်နေ့ muscle နာတာက workout ကောင်းခဲ့တယ်ဆိုတာကို တစ်ခုတည်းနဲ့ မဆုံးဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ Exercise အသစ်လုပ်တာ၊ အချိန်ကြာပြီးမှ ပြန်လေ့ကျင့်တာ ဒါမှမဟုတ် training ပမာဏ ပြောင်းလဲတာတွေကြောင့်လည်း muscle soreness ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Muscle နာတယ်ဆိုတိုင်း muscle ပိုကြီးလာမယ်လို့ မဆိုလိုသလို၊ မနာဘူးဆိုတိုင်း workout မထိရောက်ဘူးလို့လည်း မဆိုလိုပါဘူး 🤍 Don’t judge your progress by soreness alone. #lhfitmethod #myanmarfitness #gymtips #wonmenworkout #onlinecoaching

LH Fit Method

Open In TikTok:

Region: TH

Friday 28 August 2026 13:44:14 GMT