Laura Zado Entrenadora +13años
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Friday 28 August 2026 14:09:06 GMT
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Comments
cielosoria❤️🦾 :
si estoy de acuerdo, el sillón de cuádriceps es para mí mucho mejor y menos peligro para la columna, ya que en la sentadilla al no ejecutarla bien podes dañarte la columna
2026-08-30 15:14:01
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isaias10 :
siempre antes de hacer prensa o sentadilla hack, hay que empezar por sillón de cuadriceps?
2026-09-04 19:55:35
2
Meri :
la sentadilla me re cuesta! es mejor empezar con sillón de cuádriceps y DSP sentadilla o hack?
2026-08-28 17:58:57
7
Marce :
es lo que quería escuchar.....ya soy veterano de batallas y estoy limitado al sillón de cuadriceps.....gemelos , isquio..etc.....lo uso a morir..gracias Laura. !
2026-08-30 10:01:05
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marina🧿🍓🍒 :
y la sentadilla sisi es buena?
2026-08-28 18:14:06
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Charmilion :
Que pasa si a uno le duele las articulaciones de la rodilla haciendo esa maquina 😳
2026-08-31 19:50:02
1
Navarro18fit :
el mejor ejercicio estencion de cuádriceps y sentadillas los amo
2026-09-02 13:29:40
2
sansam :
soy hiperlaxa, sería una elongación exagerada donde mis rótulas van hacía lados a donde no deberían ir 😅😅 en sentadillas la paso mal, me detengo si truenan o duelen. ¿Esto aplica para mi?
2026-08-31 08:42:26
0
Azu🩶 :
coincido una vez que arranque a levantar muy pesado pude por fin subirle el peso a la hack
2026-09-04 19:42:59
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herve marcos :
que linda mujer sos 🥰🥰
2026-08-28 19:37:23
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rogofel :
sos mi faborable
2026-08-31 03:47:47
0
Ysa D :
Completamente de acuerdo contigo, es lo más accesible cuando tienes una patología en las rodillas. Si no empiezo el entrenamiento de piernas con esta máquina, no hay forma de poder entrenar sin dolor de rodilla. La mejor máquina!! ❤️
2026-08-31 09:35:15
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marletoledo :
La que sabe ; SABE 😍😍🚀🚀
2026-08-28 22:13:48
1
💜💙 SUSANA 💙💜 :
Totalmente de acuerdo Laura,yo entreno mejor prensa 45grados y extensión de cuádriceps sentada..un abrazo
2026-08-31 10:38:12
1
Claudia Altamirano :
gracias el el dato ☺️
2026-08-30 18:48:43
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Canela☕️🪗 :
lau cuando uno tiene lesiones ese hago frecuencia 2 unas veces no levanto el mismo porque me amanecen doliendo pero bueno ahí se va
2026-08-28 17:49:09
1
yeseniablanco761 :
gracias coach
2026-08-31 12:22:53
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Carlos Graña :
excelente ♥️
2026-08-28 14:51:14
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nando :
grosa 💪💪❤
2026-08-29 19:44:50
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Richii Deeblv :
Genia Lau !!! Totalmente a mi me sirve ya que tengo hundimiento de platillo tibial por lo q no puedo hacer búlgaras,estocadas ni sentadilla
2026-08-29 23:42:25
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zvn :
ayyyy creí q yo sola no podía hacer sentadillas!!!
2026-09-04 22:25:47
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Veronica Viera :
de donde sos bella
2026-09-04 12:13:48
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Ale_Bonada :
admiro esta mujer ..
2026-08-30 17:25:49
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pato🤗🤗 :
te amo única genia
2026-08-30 15:15:07
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patico :
geniaaaa
2026-08-28 18:13:15
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