@lananhsilay: Không ai nói với các bạn nữ:Straight-Arm Pulldown là bài tập nếu bạn thay đối 1 chút cách tập sẽ giúp các bạn cảm nhận cơ cơ lưng tốt hơn, rãnh lưng sâu hơn tăng tính thẩm mỹ 1 bài compound mà khi tập ăn trọn vào. tay, vai sau, lats, middle traps và có 1 chiếc rãnh lưng sâu hoắm 99/100đ cho ngày tập lưng mà các bạn nữ nên tập🪽🔥💯 #gym #gymgirls #gymmotivation #gymlover #ailovetiktok🙏🥰

LanAnhSilay

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 28 August 2026 14:17:33 GMT

11101

757

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.66MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.05MB) Watermark .mp4 (2.03MB) Music .mp3

Comments

Đào KC :

Khoẻ kéo bay cả tạ rồi, tăng tạ thêm vs thẳng lưng ra chứ ưỡn vậy đau thắt lưng ấy

2026-08-28 14:53:40

Đi Tập Cùng ChungNguyen 🏋️‍♂️ :

Bài này ép vai lộ rõ rãnh lưng thế này chắc vào phần cơ rãnh lưng nhiều lắm sốp nhỉ 😂😂😂

2026-08-29 02:49:14

Hoàng Nguyễn :

này hạ thấp trọng tâm xuống siết lưng rồi kéo.phát lực bằng cùi chỏ và lats 😂😂😂 này bạn đang đi sai chuyển động vs lại cả phần siết lưng

2026-08-29 07:06:40

PHT :

Mê nhỉ

2026-08-29 07:41:51

1m83. :

Bài này vô xô sao lại phải ép xương bả vai v ạ

2026-08-29 00:19:27

Nam Trần :

Rep ib a

2026-08-29 05:20:26

Anhcòi :

Body căng

2026-08-29 03:14:03

To see more videos from user @lananhsilay, please go to the Tikwm homepage.