@coach_fofa93: تمارين الكور مو هدفها بس بطن منحوت ومشدود 👌🏼 لما يكون عندك كور قوي بتلاحظين فرق في ثباتك وتوازنك وتحكمك بالحركة وبتقدرين تؤدين تمارين المقاومة بشكل أقوى وأفضل وعشان كذا ما أهتم بالشكل فقط في برامجي أهتم إنك تبنين جسم قوي ومتناسق وتتعلمين كيف تتمرنين بطريقة صحيحة تناسب هدفك 💪🏼 إذا تبين خطة تدريب واضحة وتمارين مناسبة لمستواك وهدفك الاشتراكات متاحة التواصل ع رقم الواتس بالبايو✅