@mrfea4: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#fyp #foryoupage #برشلونة

حــسـن.. :

شوف مدرب كومو شلون يشبه واحد هندي

𝕄𝕆ℝ𝕋ℤ𝔸 :

من قوا الفيديو خليته ستوري

حيدر🇮🇶 :

حســــــــون :

تقدرون يابرشلونه أحلى جار كتلونيه 😘😘😘💪💪💪

محمد حسن :

هيه اول مره راح تواجهون فريق بي خير قصدي بدور المجموعات

Mahdi ✨🇧🇷 :

مــحــمــد\\𝐌𝐎𝐇𝐀𝐌𝐌𝐄𝐃🖤 :

مو كللللل أصلع اصلععع😁

حيدر ال عماد ❤❤ :

كلهم سهلين بس انريكي 🥺

علي فهد :

♥️

مـحـمـد... 🇸🇪 :

تخلص من فابريغاز يجيك اوناي ايمري تخلص من اوناي ايمري يجيك لويس انريكي شيخلصك بس كلي

ali :

مدرب كومر راح سطلعكم وارجعولي

خالد محمد :

🥰🥰🥰

🫥❤️‍🩹 :

🥰🥰🥰

ahmad.jr922 :

🥰🥰🥰