@painfx.eg: كتفك بيتحرك بحرية فعلًا؟ ولا جسمك بيعوّض من غير ما تحس؟ نقص الـ Shoulder Mobility ممكن ما يبانش في يومك العادي… لكن بيظهر جدًا مع التمرين، خصوصًا في الحركات اللي فوق الرأس. جرّب الاختبار اللي في الفيديو على الناحيتين وشوف الفرق بنفسك. ولو في ناحية أصعب بوضوح من التانية، ما تتجاهلهاش… اشتغل على الـ Mobility بشكل تدريجي وصحيح. #PainFX #ShoulderMobility #ShoulderPain #Mobility #SportsInjury