@airfryer.lovelybox: Airfryer recette proteinée : quinoa au poulet et légumes grillés recette airfryer facile et rapide équilibrée Ingrédients faire cuire son quinoa au préalable découper en morceaux les légumes : 1 poivron rouge ou jaune ou moitié moitié 1 courgette, 1 oignon rouge assaisonner avec un bon filet d’huile d’olive, 1 cuillère d’herbes de provence, sel et un peu d’ail semoule filet de poulet à assaisonner avec moutarde, paprika, ail semoule, herbes de Provence, filet d’huile d’olive cuisson Airfryer Mode Airfry 190° pendant 20 minutes retourner le poulet à mi-cuisson et mélanger les légumes pour une version plus proteinée ajouter quelques pois chiches à griller avec les légumes découper le poulet cuit ajouter les légumes grillés, le poulet découpé au quinoa déjà cuit, de la fêta émiettée et pour jne version plus proteinée remplacer la fêta par des copeaux de parmesan regales toi et n’hésites pas à retrouver plus de 300 recettes Airfryer sur ma page #airfryer #recettefacile #airfryerrecette #healthycooking #CapCut

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Friday 28 August 2026 15:33:43 GMT