Huyền Min Review
Region: VN
Friday 28 August 2026 15:51:12 GMT
276
7
0
1
Music
Download
Comments
There are no more comments for this video.
To see more videos from user @huyenminshop1, please go to the Tikwm
homepage.
![Метод наложения привычек👇 Было полезно? Ставь «❤️» и сохрани, чтобы не потерять. Больше советов по учёбе у меня в инстаграме - that_ksusha Я думаю, вы слышали, что привычка состоит из трёх основных этапов: стимул - действие - результат Например, стресс (стимул) - выкурить сигарету/ съесть пирожное (действие) - уменьшение стресса (результат) Так вот, это явление можно легко использовать в свою пользу Одним из лучших способов сформировать новую привычку является идентификация текущей привычки, которую вы уже повторяете каждый день, и «наложение» на неё новой. То есть вы объединяете две привычки Каким образом? После [текущая привычка] я сделаю [новая привычка] Пример: - После завтрака я сразу же помою посуду - После того как я почищу зубы, я сразу же сяду за работу/ учёбу - После того как я закончу учиться, я сразу же сделаю 10-минутную разминку - После того как я почувствую стресс, я сяду в медитацию и успокоюсь Напомню, если было полезно, то ставь «❤️» и сохрани, чтобы не потерять. Больше советов по учёбе у меня в инстаграме - that_ksusha](/video/cover/7298397779271896326.webp)
