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@dr.diaa.youssef: ٣ تمارين هيخلصوك نهائيا من آلام أسفل الظهر ✅️ وجع أسفل الظهر والانزلاق الغضروفي موقفين يومك؟ 🛑 ​لو بتعاني من تيبس الفقرات القطنية، عرق النسا، أو شد العضلات بعد قعدة الشغل الطويلة، الحل بيبدأ بالحركة الصح وإزالة الضغط عن العمود الفقري. ​💬 اكتب "تمارين" في الكومنتات وهيوصلك الشرح التفصيلي للخطوات الصحيحة 📌 احفظ الفيديو عشان ترجع تطبقه في أي وقت . #آلام_أسفل_الظهر #تمارين_الظهر #علاج_الانزلاق_الغضروفي #العلاج_الطبيعي #صحة_العمود_الفقري

Dr Diaa Youssef
Dr Diaa Youssef
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Region: AE
Friday 28 August 2026 16:42:37 GMT
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Comments

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ود أبروف ✧ Wad Abrouf🇸🇩 :
اول تعليق
2026-08-28 16:45:17
0
userh212cwjo3y
👑 Breens👑 :
عندي الم اسفل الظهر
2026-08-29 11:22:53
0
mattahanna88
Matta Hanna :
💯💯💯
2026-08-28 22:07:12
0
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