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Friday 28 August 2026 17:04:46 GMT
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Comments
Antonio Juarez :
quién dijo que el press militar solo es para principiantes?
2026-08-29 22:50:25
6
daiandaianmierez :
en mi preferencia pres militar lo hago con barra recta me está ayudando a generar más estabilidad y mecanismos . cómo lo ves ?
2026-08-29 17:14:26
20
Guadalupe Nolazco :
Hola Son Mejor las máquinas o la marcuernas ???!!
2026-09-03 05:41:35
2
alejandroavellane74 :
Venía bien hasta el FacePull q es uno de los peores ejercicios q podrías hacer!!!
2026-08-30 05:29:08
3
adrianmoncada :
osea esos ejercicios son para principiantes. y para los que tienen nivel más avanzado cuales son ??
2026-09-02 13:58:51
0
Seb@s :
Cuantos kilos??
2026-09-05 19:34:55
0
tisoydavid :
en cuanto tiempo se ven resultados??
2026-09-01 03:08:01
0
Jesús JM :
de preferencia calentar antes de hacer cualquier ejercicio no?
2026-08-31 20:13:02
5
MariaBlanca Pinilla :
pierna ,gluteo ,brazo ,hombro ,pecho abdomen ,pantorrilla ,tricep
2026-08-29 09:29:38
5
Antonio :
muy bien explicado
2026-09-04 05:21:40
1
negro :
cómo puedo remplazar el tercer ejercicio con mancuernas gracias
2026-08-30 12:44:20
0
Keith :
las elevación laterales siempre es con menos pesos ?
2026-08-31 07:51:19
0
AdryaN :
Broder, que onda los que te dicen que, un press militar es como redundante porque participan en otros ejercicios de por si como por ejemplo, en días de empuje (pechito) y que no es necesario entrenarlos. No sé si me llego a explicar bien.
2026-08-29 13:31:19
3
viviana :
ayúdame yo quiero que se redondeen
2026-09-03 17:28:16
0
Isaac John Centellas C. :
el press es de parado
2026-08-30 14:59:46
1
Andy :
Chévere me gusto mucho tus indicaciones, muy claro
2026-08-29 15:17:57
1
Héctor :
me ayudas con una rutina para pecho, brazo y abdomen es que soy nuevo porfa
2026-08-28 19:57:47
1
wooddy :
El Mostachon en el sope también es necesario Couch?
2026-09-01 04:14:09
0
viko :
Gracias
2026-09-04 12:45:23
0
S@nti@go B@c@ Ros@les🤟 :
Espaldas
2026-09-02 22:20:52
0
bartox :
los bíceps
2026-09-04 04:04:55
0
ortiz_jon_30 :
con laterales en polea o mancuernas y nada más . lo demás se trabaja cuando haces pecho o espalda
2026-09-03 01:19:46
0
@Wilkins🇻🇪 :
el 3 ejercicio tambien trab espalda o estoy equivocado
2026-09-04 17:37:00
0
martinb :
muchas gracias
2026-08-29 04:34:10
0
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