Réponse à @Rachel « Je ne suis pas motivée… Comment devenir accro au sport ? » ❤️ Déjà, arrête de croire que tu dois te transformer en sportive du jour au lendemain. Si aujourd’hui tu te sens en échec avec le sport, voici mes 3 conseils pour enfin réussir à t’y mettre durablement 👇 1️⃣ REPRENDS PROGRESSIVEMENT Pas besoin de courir, sauter, enchaîner les jumping jacks ou les squats dans tous les sens. 😅 Et non, pas besoin non plus du legging et du crop top ! Si c’est trop difficile dès le départ, tu risques surtout de te blesser, te décourager et tout arrêter 2 semaines plus tard… avec encore plus de frustration et de culpabilité. 2️⃣ PRENDS DU PLAISIR ❤️ Mets une musique que tu adores. Bouge depuis chez toi si tu préfères. Choisis des exercices accessibles. Le but ? Te mettre en situation de RÉUSSITE, pas d’échec. Finir ta séance en te disant : « J’ai réussi et j’ai envie de recommencer demain ! » 🙌 3️⃣ FAIS-TOI ACCOMPAGNER Surtout si tu reprends, que tu as des douleurs, de la fatigue, une obésité ou des limitations physiques. C’est justement pour ça que j’ai créé le Good Mouv’ Studio : une plateforme pensée pour t’aider à améliorer ta santé et ta qualité de vie avec une activité physique accessible, progressive et adaptée à TON corps. 💙 Plus de 120 séances adaptées, mais aussi un véritable accompagnement pour t’aider à retrouver confiance et plaisir à bouger. Commente « GOOD MOUV’ » et je t’envoie le lien. Sinon, tu le trouveras directement dans ma bio. ✨ #motivationsport #Obésité #perdredupoids #workoutfromhome #beginnergymtips - @shiatsu_sportsante