@zada_imfitnes: Арыстан техникасы (Симхасана) 🦁 — йогада бет, жақ және тамақ аймағын босаңсытуға арналған қарапайым асана. Пайдасы: * 😌 Бет пен жақ бұлшықеттеріндегі кернеуді босатуға көмектеседі. * 🗣️ Дауыс пен сөйлеуге қатысатын бұлшықеттерді жаттықтырады. * 🌬️ Терең тыныс алуға көңіл бөлуге көмектеседі. * 🧘‍♀️ Стресті азайтып, босаңсу сезімін береді. * 👅 Тіл, ауыз және бет бұлшықеттерінің қозғалысын белсендіреді. Ескерту: тамақ немесе жақ аймағында ауырсыну болса, жаттығуды тоқтатқан дұрыс. #спорт#йога#йогадляначинающих#денсаулық#йогаонлайн

zada_imfitnes

Open In TikTok:

Region: KZ

Friday 28 August 2026 17:18:26 GMT

11553

200

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.49MB) Watermark .mp4 (0.98MB) Music .mp3

Comments

Меирамкул Оракбаев :

Осылаи азанда ыстеп отсак баимыз ауышып кеткен ба дитын шыгар😂😂

2026-08-28 18:17:52

Кенжехан Аманбекова :

😲😳😲😳😳😳😳😲😲😲Бұл не жаттығу

2026-08-28 20:07:02

ЭРНСТ :

2026-08-28 18:52:25

💫 𝓝𝓪𝔃𝓲𝓴𝓸𝓼𝓱 💫 :

Тагы не истейик 😂

2026-08-28 19:22:03

Асия :

😁😁😁

2026-08-28 18:45:56

saio Fasineh :

🥰🥰🥰

2026-08-28 17:32:37

Janat :

👍👍👍

2026-08-28 19:03:51

To see more videos from user @zada_imfitnes, please go to the Tikwm homepage.