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Friday 28 August 2026 18:08:13 GMT
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Comments
7hanma6 :
Mais ducoup tu conseil quel dosage stp
2026-08-29 12:43:31
1
Jérémie Cnl :
La créatine ça bousille les reins je parle en connaissance de cause faut vraiment faire attention et bien boire
2026-08-29 14:56:24
2
Charef :
5 g le matin 5 avant l’entraînement en ce moment 💪
2026-08-29 08:36:26
6
axel.csnd :
Mais moi ma kiné elle m’a dit que la créatine c’est pas top car ça agit sur les fibres rapide pour être prêt à effort mais que du coup elles sont constamment en effort même au repos et donc on peut risquer en avoir également des problèmes avec ça, donc bah Che pas si tu peux répondre ou quelqu’un de qualifier en tout cas 🫠
2026-08-29 13:25:00
1
BleushTed :
En gros plus tu dépasses la dose journalière, plus tu en gaspilles…
2026-08-29 05:43:35
30
Blaze :
allez voir la vidéo de Nassim Sahili sur la creatine pour le cerveau
2026-08-28 23:37:19
30
monsieur dom :
bonjour jai besoin de conseil pour moi qui est greffé rénale merci si jamais vous lisez mon commentaire
2026-08-29 16:31:29
0
🤍✨ :
10g part jour pour ma part
2026-08-29 00:30:58
5
TANAKA :
sinon ont est libre de notre choix 😅
2026-08-29 09:42:40
0
Maxence 🗣️ :
J’ai de la créatine en gélule, cela change quelque chose ?
2026-08-29 10:44:46
0
Les conseils de Kris :
J’ai pris 5 mg par jour de créatine pendant 1 an après mes séance de muscuj’avais pris des sacrés bras, je suis une femme j’ai arrêté parce que ça devenait moche à mon goût
2026-08-29 07:57:53
10
NicoReaction :
sur un podcast recement j'ai entendu un type dire qu'il faut en prendre 15 à 20 g par jour tranquillement. j'ai pas trop compris d'où il sortait ses doses mais bon
2026-08-28 19:45:55
7
ibratgrnt :
Est ce que c vrai que quand on commence à en prendre on peut dépasser les 5g par jour pour remettre à niv
2026-08-29 15:29:18
0
Big Kik’s :
C’est pas 1 gramme par kilo de poids corporel ?
2026-08-28 18:42:17
4
Eros Daron :
J'ai vu une étude qui disait 20 g par jour. Ça peut être utile aussi pour le cerveau, pas uniquement que pour les muscles. Est-ce vrai ?
2026-08-28 19:26:17
6
antia :
Je fais 80 kilos je vais prendre 80g de créatine je vous dirais comment ça avance l’équipe 💪
2026-08-28 21:37:41
4
DearPvris :
Et c’est pareil pour la protéine ( calmez vous sur les shakers 😂)
2026-08-29 07:26:53
1
Eska :
et elle est de combien de Grammes la limite physiologique ?
2026-08-28 22:44:20
1
iamkiwiiiii :
Est-ce que la créatine on peut la prendre à vie quand on fait de la musculation ?
2026-08-28 21:28:57
0
Raph :
Mais 10g par jour c bcp ?
2026-08-29 15:28:08
0
🦀 Nanou 🦀 :
J’étais grave musclé mais j’avais un gros ventre 😭
2026-08-29 10:20:20
4
Hi Dou :
mais peut on appliquer la meme dose a une personne de 100kg et l autre de 60kg ?
2026-08-29 09:19:08
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