@soyrealgaal: 3 posiciones, 3 formas distintas de trabajar los glúteos La posición que uses en la máquina de abductores puede cambiar bastante dónde sientes el ejercicio. ➡️Con la espalda apoyada • Más estabilidad y control • Te permite concentrarte mejor en el movimiento ➡️Con la espalda recta, sin apoyo • Trabajas más el core L • Mantienes más tensión durante el ejercicio ➡️Inclinándote un poco hacia adelante • Vas a sentir mucho más el trabajo en los glúteos • Puede ayudarte a darle más enfoque al glúteo medio Misma máquina, pero una sensación diferente según cómo te posiciones 🔥 Tip: no abras las piernas de golpe. Haz el movimiento lento y controlado para aprovechar mejor cada repetición. Guárdalo para tu próximo día de glúteos Y compártelo con tu compañera de gym @soyrealgaal #gym #contentcreator #Fitness #gymtips

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Friday 28 August 2026 18:20:59 GMT