@originalmelaniegepfner: Wenn du auf der Suche nach einem schnellen, proteinreichen und richtig leckeren Essen bist, musst du diesen Möhren-Wrap unbedingt ausprobieren Gerne für später speichern Möhren-Wrap aus dem Ofen Du brauchst: * 1 Wrap * 180 g Möhren * 40 g Streukäse light * 1 TL Olivenöl * 200 g Hüttenkäse * 2 Scheiben Hähnchenaufschnitt * Tomate * Gurke * 1 EL Miracel Whip * Tomatenwürzsalz Zubereitung: Möhren fein reiben und mit 30 g geriebenem Käse und dem Olivenöl vermischen. Die Möhren-Käse-Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und flach verteilen. Anschließend mit den restlichen 10 g Käse bestreuen. Bei 170 °C für ca. 15–20 Minuten backen, bis die Ränder schön goldbraun und knusprig sind. Den Möhren-Wrap anschließend 5–10 Minuten auskühlen lassen und vorsichtig vom Backpapier lösen. Für die Füllung Hüttenkäse mit Miracel Whip und etwas Tomatenwürzsalz verrühren. Den Wrap nach Wunsch mit der Creme, Hähnchenaufschnitt, Tomate und Gurke belegen. Zusammenklappen, genießen und fertig! Nährwerte: ca. 450 kcal | 18 g KH | 42g Eiweiß | 23 g Fett

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Friday 28 August 2026 19:11:46 GMT