@drandreyceballos: Después de los 40, bajar de peso no debería significar perder músculo. Si notas menos fuerza, más grasa abdominal y mayor dificultad para adelgazar, necesitas una estrategia que proteja tu masa muscular mientras reduces grasa. El entrenamiento de fuerza, una ingesta adecuada de proteínas y la creatina pueden ayudarte a mejorar tu composición corporal, funcionalidad y salud metabólica. No necesitas comer menos y menos. Necesitas un plan bien diseñado para perder grasa sin debilitar tu cuerpo. Escríbeme “MÚSCULO” por DM o agenda tu consulta. #obesidad #perdidadepeso #perdergrasa #sarcopenia #creatina

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Friday 28 August 2026 20:20:02 GMT