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@cazeredo94: Bolsonaro relata bate-boca histórico com Maria do Rosário. ESTÃO SEMPRE TENTANDO ARMAR PARA NOSSO PRESIDENTE, ESTES CANALHAS!! Que Deus abençoe você e toda a sua família! AMÉM! #brasilverdeamarelo #nossopresidente #direitaconservadora #eleicoes2026 #flaviobolsonaro #bolsonaro #flaviobolsonaro2026 #foralula #brasilacimadetudodeusacimadetodos #capitao #direita #brasil

BRASIL VERDE/AMARELO!!!
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Friday 28 August 2026 20:36:17 GMT
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dariojlessa
dariojlessa :
boa meu presidente
2026-08-28 22:41:19
0
paulo.gomes.basto
Paulo Gomes Bastos Gomes Basto :
22222
2026-08-28 23:45:41
0
mariafranciscfran
Maria Francisca B :
TMJ CAPITÃO
2026-08-28 20:43:18
0
tianelara_
TIANELARA :
2026-08-28 22:29:05
0
goreti09818
goreti :
2222
2026-08-28 23:54:32
0
darciraygmail.com
[email protected] :
seguindo 22➡️🇧🇷🫵
2026-08-28 22:21:53
0
andrea.vallet
Andrea Vallet :
TMJ capitão
2026-08-28 22:38:03
0
aceiteajesus60
NOSSA META È JESUS :
seguindo ajuda nos tbm
2026-08-28 22:12:15
0
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🏃‍♂️ Desafio 40 Dias de Corrida! 🏃‍♀️ Salve, Guys!! Tranquilo? Seguinte no vídeo hoje é o segundo dia correndo, hoje foi um distância maior mas sem problemas mas no meio do treino algo aconteceu…😰 Durante os próximos 40 dias, vou me comprometer a correr todos os dias e compartilhar cada passo dessa experiência incrível. Será um período de superação, disciplina e muita evolução! Por que 40 dias?🧐 Escolhi 40 dias porque acredito que é o tempo ideal para criar um hábito sólido e observar transformações significativas no corpo e na mente. Vou enfrentar os desafios diários, desde a motivação até a recuperação muscular, e mostrar que todos nós somos capazes de ir além dos nossos limites. —————————————————————————————— O Treino realizado hoje foi o seguinte: - Alogamento: 1. Elevação de Joelhos (High Knees) 2. Chute para Trás (Butt Kicks) 3. Pêndulo de Pernas (Leg Swings) 4. Pernas Abertas com Toque de Mão (Walking Lunges) - Corrida: Duração Total: 40 minutos Instruções: 1. Início: • 2 minuto caminhando • 2 minuto correndo (repita até completar 2 KM) 2. Aumento de Distância: • Adicione mais 1 minuto caminhando • 1 minuto correndo (repita até completar 3 KM) 3. Continuação: • Adicione mais 1 minuto caminhando • 1 minuto correndo (repita até completar 4 KM) 4. Finalização: • Adicione mais 1 minuto caminhando • 1 minuto correndo (continue até completar 7,5KM) Alongamento Pós-Corrida Duração Total: 10 minutos -Focando em Pernas e Quadris ——————————————————————————————— Vamos juntos? Deixe seu comentário, marque um amigo e use a hashtag #Desafio40Dias para acompanhar e participar dessa aventura. 💪🔥 #Corrida #Fitness #Motivação #Treino #Desafio40Dias #VemComigo #Superação #VidaSaudável #fy #fyp #fypシ ——————————————————————————————
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💕Hỏa Duẫn Nhi💕La Chinh Cưa Cưa😌😌Bách Luyện Thành Thần 19.4K #tieumahau #bachluyenthanhthan #lachinh #hoaduannhi #donghua
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Do yoga !! #NurseAllie
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