@go.sport.nutrition:

avtn :

fais une vidéo pareil mais pour les personnes qui peuvent pas se payer un abonnement des exo a faire a la maison uniquement au poind de cord et avec des élastiques je pense que des personnes comme sa il y en a plus que se qu on pense et on besoin de vidéo pour eux aussi

xi dine :

ok je m'abonne je vais tester et je reviens vers toi

Vicky belavida :

merci pour les exos! je commence ma transformation le 1er septembre

L'homme D'or 💫 :

trop d'écart

Brock lesnar 💪 :

6 ans ou 6 mois ?

Koceila Ben Mokhtar :

6 mois 😂

B.d :

c'est mieux le fullbody

K.34kz :

Tu gère sa fait trois mois que je suis adicte à la salle limite, mais il me faut un programme et la c’est nickel donc merci beaucoup tu gère

@𝔅𝔞𝔩𝔬𝔲𝔲𝔲🧸🫀 :

Et pour perdre du poids on fais cmt dcp ?

MOHAMED SERVICES 2.2.6 :

6mois c’est faux 😂😂

mogy :

split for three days

HANOX👽 :

Et le repos il est où et quand ?!

the man of nature&🇲🇦 :

6 mois de galère tu arrête 1 mois tu perds tout

thefandom2tv :

les jambes c'est mon programme du moment je mets les fentes a la place de la press et deux exo mollets un assi et un debout en 4*12 et 4*20 mollets

docteur_yerro 🇨🇩 :

6 mois 😹😹

Ārt :

Plusieurs choses: l’âge, l’intensité, la nutrition. J’ai 45 ans je me suis remis au sport il y a 7 mois et j’ai perdu presque 10 kg (84 maintenant 75 kg aujourd’hui) 1h de sport 3 fois par semaine (30 mn gainage ou cardio en mode tabata et 30 mn de musculation en mode tabata) depuis quelques semaines j’ai ajouté course à pied le week-end. Niveau bouffe je ne me prive pas mais je fais attention. Plus d’alcool en semaine que le week-end (je suis bourguignon 😅 ) plus de bière ! Bref tout ça pour dire que si tu es vraiment carré je pense que c’est possible. Et si tu as moins de 40 ans encore plus et moins de 30 ans, tu exploses tout ! 💪💪💪

Samy 🇵🇸 :

Ne l’écouter surtout pas

BRUNO FITNESS🏋🏽‍♀️💪 :

Passdispo. :

VDM c faux vs êtes fou

go.sport.nutrition :

Je prépare des programmes adaptés à chaque profil : maison, reprise, perte de gras, femme, confirmé. Dis-moi le tien ici 👉 forms.gle/EevYta3q45mSjkab6

Maiwenn kidshot :

😳😳😳

amau_0.7 :

😁😁😁