@rayan.ghnd: Épisode 10 - RoadToSub40 🏃🏽‍♂️ — Recovery Day 🔋 Aujourd’hui, pas d’entraînement. La fatigue commençait à s’accumuler entre la charge des dernières séances et le manque de sommeil, donc j’ai préféré écouter mon corps et récupérer. J’ai souvent tendance à penser que plus j’en fais = plus je progresse, mais le repos fait aussi partie de la prépa. L’objectif c’est pas d’en faire le plus possible, c’est d’être performant le jour J. 🫡 #RoadToSub40 #Running #recovery #10km #runtraining

R A Y A N ⚡️📈

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Friday 28 August 2026 22:49:05 GMT