@queenaclubjogja: "Perempuan itu jauh lebih butuh otot daripada laki-laki." Hmmm apakah iya? Yuk simak videonya sampai habis. 😍 Otot ada organ living sepenting itu untuk melindungi kita dari metabolic desease (penyakit metabolik). Wanita lebih banyak hormon estrogennya, once menopause massa otot akan jauhhh lebih cepat menyusut. Karena massa otot menyusut, Bone mineral density (densitas tulang) juga akan cepat keropos. Dengan begitulah untuk menghindari dari menyusutnya massa otot yang signifikan dan berimbas ke keroposnya tulang akibat hormon estrogen yang juga menurun, di situ lah kenapa wanita jauhhh lebih butuh otot. 📝📝📝 Selain itu, otot juga bantu untuk fungsi kognitif, memory learning, bahasa, bantu cegah demensia dan alzheimer. Sooo, udah paham sampai sini yaaa, kenapa wanita jauh lebih butuh otot. 😍 Yuk, mulai rutin angkat beban demi masa tua yang kuat. Menjadi strong grandma generation 😍 #angkatbeban #latihanbeban #latihanotot #komunitasolahraga

QUEENA CLUB JOGJA

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 28 August 2026 22:50:41 GMT